Laden
  • Gevulde spitskool met lamsgehakt
    Nutri-Score A

Gevulde spitskool met lamsgehakt

Gevulde spitskool met lamsgehaktA
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 850 g trostomaten
  • 2 rode uien
  • 6 teentjes knoflook
  • 4 el olijfolie
  • 3 takjes rozemarijn
  • 500 g lamsgehakt
  • 1 ei
  • 4 el paneermeel
  • 9 takjes tijm
  • 1 spitskool
  • 30 g boter
  • 100 g kalamata-olijven
  • 850 g trostomaten
  • 2 rode uien
  • 6 teentjes knoflook
  • 4 el olijfolie
  • 3 takjes rozemarijn
  • 500 g lamsgehakt
  • 1 ei
  • 4 el paneermeel
  • 9 takjes tijm
  • 1 spitskool
  • 30 g boter
  • 100 g kalamata-olijven

Begin met koken

: 30 min. + 1.30u kooktijd
  1. 1
    Snijd 850 g trostomaten in 4, 2 rode uien in 8 en 6 ongepelde teentjes knoflook in 2. Doe alles in een grote ovenschaal, met de steeltjes van de tomaten. Besprenkel met 4 el olijfolie, voeg 3 takjes rozemarijn, peper en zout toe. Laat 1u in de oven bakken (voorverwarmd op 180°C).
  2. 2
    Meng 500 g lamsgehakt met 1 ei, 4 el paneermeel, 6 geriste takjes tijm, peper en zout. Verdeel de bereiding in 8 porties. Verwijder het onderste gedeelte van 1 spitskool en maak de bladeren één per één los (8 stuks). Dompel ze 2 min in een pot kokend water en dan in ijskoud water.
  3. 3
    Snijd ze in 2, verwijder de centrale nerf en leg de 2 helften kruiselings op elkaar. Leg er een portie lamsgehakt bovenop en rol op, zoals een nem.
  4. 4
    Bak de rolletjes 5 min. op een matig vuurtje aan de 2 kanten goudbruin, in een braadpan met 30 g warme boter. Kruid met peper en zout. Giet de inhoud van de schaal met de tomaten door een zeef met fijn rooster in een grote kom. Druk goed om er zoveel mogelijk pulp en sap uit te persen.
  5. 5
    Breng verder op smaak en giet in een ovenschaal. Schik de rolletjes in de saus, leg er 100 g kalamataolijven rond en bestrooi met 3 geriste takjes tijm.
  6. 6
    Bak 30 min. in de oven. Dien warm op, met rijst, Griekse pasta of tarwe, bijv. van Elby.
  7. 7
    Cuisez 30 min. au four. Servez chaud, avec du riz, des petites pâtes grecques ou du blé genre Ebly.
  1. 1
    Snijd 850 g trostomaten in 4, 2 rode uien in 8 en 6 ongepelde teentjes knoflook in 2. Doe alles in een grote ovenschaal, met de steeltjes van de tomaten. Besprenkel met 4 el olijfolie, voeg 3 takjes rozemarijn, peper en zout toe. Laat 1u in de oven bakken (voorverwarmd op 180°C).
  2. 2
    Meng 500 g lamsgehakt met 1 ei, 4 el paneermeel, 6 geriste takjes tijm, peper en zout. Verdeel de bereiding in 8 porties. Verwijder het onderste gedeelte van 1 spitskool en maak de bladeren één per één los (8 stuks). Dompel ze 2 min in een pot kokend water en dan in ijskoud water.
  3. 3
    Snijd ze in 2, verwijder de centrale nerf en leg de 2 helften kruiselings op elkaar. Leg er een portie lamsgehakt bovenop en rol op, zoals een nem.
  4. 4
    Bak de rolletjes 5 min. op een matig vuurtje aan de 2 kanten goudbruin, in een braadpan met 30 g warme boter. Kruid met peper en zout. Giet de inhoud van de schaal met de tomaten door een zeef met fijn rooster in een grote kom. Druk goed om er zoveel mogelijk pulp en sap uit te persen.
  5. 5
    Breng verder op smaak en giet in een ovenschaal. Schik de rolletjes in de saus, leg er 100 g kalamataolijven rond en bestrooi met 3 geriste takjes tijm.
  6. 6
    Bak 30 min. in de oven. Dien warm op, met rijst, Griekse pasta of tarwe, bijv. van Elby.
  7. 7
    Cuisez 30 min. au four. Servez chaud, avec du riz, des petites pâtes grecques ou du blé genre Ebly.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 521; energie (kCal): 125; vetten (g): 8,7; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 5,6; suikers (g): 2,6; vezels (g): 1,6; eiwitten (g): 6; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 649,88
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 521; energie (kCal): 125; vetten (g): 8,7; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 5,6; suikers (g): 2,6; vezels (g): 1,6; eiwitten (g): 6; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 649,88
Pasen
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Trostomaten | Bio
    2 × 500 gr
    Bio
    • Delhaize Rode uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize schenkel | Lam | Celtic
      +/- 550 gr
    • Anco Paneermeel
      200 gr
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Witte kool
      1 st
    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
    • Delhaize Olijven Queen basilicum
      130 gr
    • Reeds in je keuken

    • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
      50 cl
      2de tegen -50%
    • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
      4 st

    Totaal:

    +/-€34,88