Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Gegrilde aubergines met fetasaus en gekruide boter
    Nutri-Score C

Gegrilde aubergines met fetasaus en gekruide boter

door Whoogys
Gegrilde aubergines met fetasaus en gekruide boterC
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 aubergines
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 biocitroen
  • 3 takjes koriander
  • 250 g volle natuuryoghurt
  • 150 g feta
  • 3 el tahini
  • 25 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 3 el zonnebloempitten
  • 2 el geroosterde sesamzaadjes
  • Espelettepeper
  • peper
  • zout
  • 2 aubergines
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 biocitroen
  • 3 takjes koriander
  • 250 g volle natuuryoghurt
  • 150 g feta
  • 3 el tahini
  • 25 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 3 el zonnebloempitten
  • 2 el geroosterde sesamzaadjes
  • Espelettepeper
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 30 min.
  1. 1
    Gril de aubergines gedurende 25 min. op een hete barbecue en draai ze regelmatig om. Let op, laat ze niet aanbranden: het vruchtvlees moet lekker mals zijn.
  2. 2
    Doe intussen de yoghurt, de feta en een beetje citroensap en/of citroenzeste in een kleine slakom. Voeg de tahini en de olijfolie toe, plet de feta met een vork en meng tot een homogene saus. Breng verder op smaak.
  3. 3
    Verwarm de boter in een kleine braadpan tot hij begint te schuimen. Voeg de geraspte teentjes knoflook toe, gevolgd door de zonnebloempitten, de sesamzaadjes, zout en Espelettepeper naar eigen smaak. Haal de pan van het vuur zodra de bereiding mooi kleurt.
  4. 4
    Dresseer de yoghurtsaus op een dienschotel, snijd de aubergines door, open ze en leg ze er bovenop. Besprenkel met de gekruide boter, werk af met korianderblaadjes en geraspte citroenzeste. Aan tààààfel!
  1. 1
    Gril de aubergines gedurende 25 min. op een hete barbecue en draai ze regelmatig om. Let op, laat ze niet aanbranden: het vruchtvlees moet lekker mals zijn.
  2. 2
    Doe intussen de yoghurt, de feta en een beetje citroensap en/of citroenzeste in een kleine slakom. Voeg de tahini en de olijfolie toe, plet de feta met een vork en meng tot een homogene saus. Breng verder op smaak.
  3. 3
    Verwarm de boter in een kleine braadpan tot hij begint te schuimen. Voeg de geraspte teentjes knoflook toe, gevolgd door de zonnebloempitten, de sesamzaadjes, zout en Espelettepeper naar eigen smaak. Haal de pan van het vuur zodra de bereiding mooi kleurt.
  4. 4
    Dresseer de yoghurtsaus op een dienschotel, snijd de aubergines door, open ze en leg ze er bovenop. Besprenkel met de gekruide boter, werk af met korianderblaadjes en geraspte citroenzeste. Aan tààààfel!
Per 100 g: Energie: 173 kcal - Vetten: 14,7 g - Koolhydraten: 3,3 g - Vezels: 2,1 g - Eiwitten: 5,5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 173 kcal - Vetten: 14,7 g - Koolhydraten: 3,3 g - Vezels: 2,1 g - Eiwitten: 5,5 g
Orientaals
Vegetarisch
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Tahini
    3 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Zonnebloempitten
    3 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Piment d'espelette

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Aubergine
    1 st
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Yoghurt | Vol | Natuur
    500 gr
  • Delhaize Feta | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Karneboter
      250 gr
    • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
      95 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Sagra Olijfolie | Extra vièrge
      1 l
      -10% Online
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €13,71