OverslaanRecipe Details Page
C

Gebakken rijst met eieren

Gebakken rijst met eierenC
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 3 eieren
  • 250 g sojascheuten
  • 2 grote wortelen
  • 1 bussel lente-uitjes
  • 250 g basmatirijst
  • 2 kl maïszetmeel
  • 1,3 dl water
  • 8 el sojasaus (+ extra om te serveren)
  • 2 el oestersaus
  • 2 kl geroosterde sesamwokolie
  • 1 el zonnebloemolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode peper
  • 5 cm gember
  • 1 bussel koriander
  • 3 eieren
  • 250 g sojascheuten
  • 2 grote wortelen
  • 1 bussel lente-uitjes
  • 250 g basmatirijst
  • 2 kl maïszetmeel
  • 1,3 dl water
  • 8 el sojasaus (+ extra om te serveren)
  • 2 el oestersaus
  • 2 kl geroosterde sesamwokolie
  • 1 el zonnebloemolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode peper
  • 5 cm gember
  • 1 bussel koriander

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking. Spoel hem grondig met koud water.
  2. 2
    Los het maiszetmeel op met het water. Voeg de oestersaus, de sesamolie en de sojasaus toe.
  3. 3
    Snijd de wortelen met een schilmesje in lange slierten en houd apart. Hak de lente-uitjes, de knoflook, de rode peper en de gember fijn.
  4. 4
    Fruit de knoflook en de uien 2 min op een matig vuurtje, in een grote sauteerpan met de zonnebloemolie. Voeg de sojascheuten, de gember en de rode peper toe. Fruit 2 min. Schuif ze aan de kant van de sauteerpan en giet er de losgeklopte eieren in. Meng de eieren snel met de groenten zodra ze beginnen te stollen. Voeg de goed uitgelekte rijst en de saus toe. Fruit 2 min op een vrij hoog vuur en voeg plukjes koriander toe.
  5. 5
    Werk af met de lange wortelslierten en dien meteen op. Geef er eventueel sojasaus apart bij. <br>
  1. 1
    Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking. Spoel hem grondig met koud water.
  2. 2
    Los het maiszetmeel op met het water. Voeg de oestersaus, de sesamolie en de sojasaus toe.
  3. 3
    Snijd de wortelen met een schilmesje in lange slierten en houd apart. Hak de lente-uitjes, de knoflook, de rode peper en de gember fijn.
  4. 4
    Fruit de knoflook en de uien 2 min op een matig vuurtje, in een grote sauteerpan met de zonnebloemolie. Voeg de sojascheuten, de gember en de rode peper toe. Fruit 2 min. Schuif ze aan de kant van de sauteerpan en giet er de losgeklopte eieren in. Meng de eieren snel met de groenten zodra ze beginnen te stollen. Voeg de goed uitgelekte rijst en de saus toe. Fruit 2 min op een vrij hoog vuur en voeg plukjes koriander toe.
  5. 5
    Werk af met de lange wortelslierten en dien meteen op. Geef er eventueel sojasaus apart bij. <br>
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 460; energie (kCal): 109; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 17,9; suikers (g): 4,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 3,3; zout (g): 1. Energie (kcal/portie): 436,22
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 460; energie (kCal): 109; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 17,9; suikers (g): 4,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 3,3; zout (g): 1. Energie (kcal/portie): 436,22
Aziatisch
Vegetarisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Oestersaus
    2 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Wokmix | Soja
    250 gr
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Tilda Rijst | Gestoomd | Basmati | Puur
    250 gr
  • Delhaize Maiszetmeel
    400 gr
  • Suzi Wan Saus | Soja
    14,3 cl
  • Delhaize Olie | Wok | Geroosterde sesam
    25 cl
  • Delhaize Olie | Zonnebloem
    1 l
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
      4 st
    • Spa Mineraalwater | Niet bruisend | Sportdop | PET
      6 x 33 cl

    Totaal:

    €22,22