Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Belangrijk berichtProductterugroeping - Delhaize vraagt haar klanten om de producten « Groentechips (zeezout) van het merk Delhaize Bio » en « Chips stripes & blues sea salt van het merk Terra » niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenGebakken noedels met garnalen
Delhaize logo
  • Gebakken noedels met garnalen
    A

Gebakken noedels met garnalen

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

4 op 5
Lactose vrij
Vis - minder dan 3€
Hoofdgerecht
Gebakken noedels met garnalenA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 15 dl water
  • 300 g linguine
  • 1/2 vetarm visbouillonblokje
  • 2 el sojasaus
  • 3 el ketchup
  • 1 eetlepel witte azijn
  • 1 eetlepel express bindmiddel voor bruine sauzen
  • 1 teentje knoflook
  • 150 g broccoliroosjes
  • 500 g diepgevroren, rauwe garnaalstaarten
  • 1 ui
  • 2 eetlepels Chinese wokolie
  • 125 g Parijse champignons
  • Zwarte peper

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Champignons | Wit
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    250 gr
    5,56 €/kg
    €1,39
    F2015021100304010000
  • Olie | Wok | Geroosterde sesam
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    25 cl
    15,56 €/l
    €3,89
    S2007082700005790000
  • Droge uien | Verpakt
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F1986053100315100000
  • Garnaalstaarten 26/30
    450 gr
    27,89 €/kg
    €12,55
    S2017112104192050000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 25 min.

    1. Kook de linguine in kokend water gaar, rekening houdend met de kooktijd aangegeven op de verpakking. Spoel ze onder koud water en laat uitlekken.
    2. Giet het water in een steelpannetje. Voeg het halve verkruimelde bouillonblokje toe, de sojasaus, de ketchup, de azijn, het geperste knoflookteentje, het express bindmiddel en peper. Roer goed en verwarm op zacht vuur, laat 2 min. pruttelen. Zet opzij.
    3. Pel ondertussen de garnalen, maar laat er het laatste stukje staart en de staartvinnen aan. Snij ze dan over de hele ruglengte open. Snij de broccoliroosjes in fijne plakjes, snipper de ui fijn en snij de champignons in schijfjes.
    4. Verwarm de olie in een wok. Bak er de garnalen en de groenten in, onder voortdurend roeren, op vrij hoog vuur gedurende 4 min. Voeg vervolgens de linguine toe en roerbak 2 min. Giet er de saus bij en roer 1 min.
    5. Serveer meteen.

    Kooktip

    Kan ook met andere groenten en met fijngesneden kip of rundvlees in plaats van garnalen.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 210; energie (kCal): 50; vetten (g): 1,3; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 5,3; suikers (g): 1,3; vezels (g): 0,5; eiwitten (g): 4,1; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 341,8
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Aziatisch
    Lactose vrij
    Vis - minder dan 3€
    Diner
    Hoofdgerecht
    • Gebakken noedels met garnalen
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Champignons | Wit
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    250 gr
    5,56 €/kg
    €1,39
    F2015021100304010000
  • Olie | Wok | Geroosterde sesam
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    25 cl
    15,56 €/l
    €3,89
    S2007082700005790000
  • Droge uien | Verpakt
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F1986053100315100000
  • Garnaalstaarten 26/30
    450 gr
    27,89 €/kg
    €12,55
    S2017112104192050000