• Gebakken Ibérico-varkensoester met warme linzensalade
    Nutri-Score B

Gebakken Ibérico-varkensoester met warme linzensalade

Gebakken Ibérico-varkensoester met warme linzensaladeB
Gemiddeld
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 Ibérico-varkensoesters
  • 200 g spekreepjes
  • 400 g linzen (uit blik)
  • 1 grote rode ui
  • 4 teentjes knoflook
  • enkele takjes platte peterselie
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • grof zeezout
  • 300 g kerstomaatjes
  • 100 g zachte boter
  • rozemarijn
  • 4 Ibérico-varkensoesters
  • 200 g spekreepjes
  • 400 g linzen (uit blik)
  • 1 grote rode ui
  • 4 teentjes knoflook
  • enkele takjes platte peterselie
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • grof zeezout
  • 300 g kerstomaatjes
  • 100 g zachte boter
  • rozemarijn

Begin met koken

: 35 min + 25 min gaartijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 70°C.
  2. 2
    Doe de tomaatjes in een ovenschaal, besprenkel met 2 el olijfolie, kruid met peper en zout, en voeg de helft van de teentjes knoflook toe. Zet gedurende 25 min in de oven.
  3. 3
    Rits de blaadjes van de rozemarijn en hak grof. Pel de resterende knoflook en snipper fijn. Meng de knoflook samen met de rozemarijn en de boter en kruid met peper en zout. Zet even apart.
  4. 4
    Pel de rode ui en snipper hem fijn. Zet een pot op het vuur met de spekjes, voeg de rode ui toe en bak even op. Spoel de linzen zorgvuldig met koud water, laat goed uitlekken en voeg toe aan het spek. Kruid met peper en zout en bak nog even verder.
  5. 5
    Werk af met gesnipperde platte peterselie.
  6. 6
    Kruid de varkensoesters met peper en grof zeezout. Zet een pan op het vuur met 1 el kruidenboter en 1 el olijfolie, laat heet worden en bak het vlees erin mooi goudbruin aan beide kanten.
  7. 7
    Serveer de gebakken varkensoesters met de linzensalade en de ovengegaarde kerstomaatjes.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 70°C.
  2. 2
    Doe de tomaatjes in een ovenschaal, besprenkel met 2 el olijfolie, kruid met peper en zout, en voeg de helft van de teentjes knoflook toe. Zet gedurende 25 min in de oven.
  3. 3
    Rits de blaadjes van de rozemarijn en hak grof. Pel de resterende knoflook en snipper fijn. Meng de knoflook samen met de rozemarijn en de boter en kruid met peper en zout. Zet even apart.
  4. 4
    Pel de rode ui en snipper hem fijn. Zet een pot op het vuur met de spekjes, voeg de rode ui toe en bak even op. Spoel de linzen zorgvuldig met koud water, laat goed uitlekken en voeg toe aan het spek. Kruid met peper en zout en bak nog even verder.
  5. 5
    Werk af met gesnipperde platte peterselie.
  6. 6
    Kruid de varkensoesters met peper en grof zeezout. Zet een pan op het vuur met 1 el kruidenboter en 1 el olijfolie, laat heet worden en bak het vlees erin mooi goudbruin aan beide kanten.
  7. 7
    Serveer de gebakken varkensoesters met de linzensalade en de ovengegaarde kerstomaatjes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 490; energie (kCal): 118; vetten (g): 8; verzadigde vetten (g): 3,4; koolhydraten (g): 3,6; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 7,2; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 647,58
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 490; energie (kCal): 118; vetten (g): 8; verzadigde vetten (g): 3,4; koolhydraten (g): 3,6; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 7,2; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 647,58
Spaans
Gluten vrij
Vaderdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Ardeens gebraad | Sneden
    +/- 210 gr
  • Delhaize Spek | Ontbijt
    200 gr
  • Delhaize Linzen | Rood | Bio
    450 gr
    Bio
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Kerstomaten | Rood
    2 × 250 gr
    3 voor €5
  • Fleur De Sel Boter | Gezouten
    250 gr
    2de tegen -40%
  • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
    20 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zeezout | Grof | Grijs
    1 kg

Totaal:

+/-€21,25