• Fajita’s met kip
    Nutri-Score B

Fajita’s met kip

Fajita’s met kipB
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g gyros van kip
  • 12 middelgrote torti’wraps
  • 1 zakje geraspte cheddar
  • 1 avocado
  • 4 tomaten
  • 4 slakropjes little gem
  • 200 g Griekse yoghurt
  • 2 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 600 g gyros van kip
  • 12 middelgrote torti’wraps
  • 1 zakje geraspte cheddar
  • 1 avocado
  • 4 tomaten
  • 4 slakropjes little gem
  • 200 g Griekse yoghurt
  • 2 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Doe de olie in een grote sauteuse en bak de gyros op middelhoog vuur, roer regelmatig.
  2. 2
    Snij intussen de slakropjes in fijne reepjes, spoel en zwier ze droog. Ontpit en snij de tomaten in blokjes. Schil en snij ook de avocado in blokjes.
  3. 3
    Schenk de yoghurt in een kommetje en kruid met peper en zout. Doe de geraspte cheddar in een kommetje.
  4. 4
    Leg de wraps op een bord, dek af en verwarm 3 tot 4 minuten in de microgolfoven.
  5. 5
    Serveer alle ingrediënten in aparte schaaltjes, zodat iedereen zijn fajita’s naar eigen smaak kan samenstellen.
  6. 6
    Om morsen tijdens het eten te voorkomen : leg een strook met de verschillende ingrediënten in het midden van de tortilla, maar zorg dat je aan één van beide uiteinden stopt op enkele centimeters van de rand. Plooi dit deel van de tortilla naar het midden toe, vouw dan de twee grote zijkanten dicht.
  1. 1
    Doe de olie in een grote sauteuse en bak de gyros op middelhoog vuur, roer regelmatig.
  2. 2
    Snij intussen de slakropjes in fijne reepjes, spoel en zwier ze droog. Ontpit en snij de tomaten in blokjes. Schil en snij ook de avocado in blokjes.
  3. 3
    Schenk de yoghurt in een kommetje en kruid met peper en zout. Doe de geraspte cheddar in een kommetje.
  4. 4
    Leg de wraps op een bord, dek af en verwarm 3 tot 4 minuten in de microgolfoven.
  5. 5
    Serveer alle ingrediënten in aparte schaaltjes, zodat iedereen zijn fajita’s naar eigen smaak kan samenstellen.
  6. 6
    Om morsen tijdens het eten te voorkomen : leg een strook met de verschillende ingrediënten in het midden van de tortilla, maar zorg dat je aan één van beide uiteinden stopt op enkele centimeters van de rand. Plooi dit deel van de tortilla naar het midden toe, vouw dan de twee grote zijkanten dicht.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 670; energie (kCal): 160; vetten (g): 8,5; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 13,4; suikers (g): 3; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 6,7; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 955,52
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 670; energie (kCal): 160; vetten (g): 8,5; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 13,4; suikers (g): 3; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 6,7; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 955,52
Zuid-Amerikaans
Kids
Diner
Lente
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Filet | Kip
    600 gr
  • Old El Paso Tortilla | Volkoren
    2 × 350 gr
  • Delhaize Cheddar | Geraspt
    150 gr
  • Delhaize Avocado eetklaar
    1 st
    3 voor €2.99
  • Delhaize Tomaten | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Slaharten
    125 gr
  • Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
    2 x 145 gr
    -20% voor 3
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€31,74