• Canapés van gegrilde groenten
    Nutri-Score A

Canapés van gegrilde groenten

door Line Couvreur
Canapés van gegrilde groentenA
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 heel dikke wortel
  • 5 kerstomaten
  • 2 radijzen
  • 1 lente-ui
  • 3 takjes koriander
  • 3 takjes basilicum
  • 60 g guacamole
  • 200 g de babaganoush
  • 125 g rodebietendip met geitenkaas
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 heel dikke wortel
  • 5 kerstomaten
  • 2 radijzen
  • 1 lente-ui
  • 3 takjes koriander
  • 3 takjes basilicum
  • 60 g guacamole
  • 200 g de babaganoush
  • 125 g rodebietendip met geitenkaas
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min. + 5 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 220°C. Snijd de aubergine en de courgette in dikke schijfjes (± 1,2 cm). Schil de wortel en snijd hem in iets fijnere schijfjes. Bedek een ovenplaat met licht geolied bakpapier, verdeel er de groenten over en schuif ze 10 min. in de oven. Laat afkoelen.
  2. 2
    Dresseer de rodebietendip op de courgettes, de babaganoush op de aubergines en de guacamole op de wortelen. Gebruik hiervoor spuitzakken of kleine lepels.
  3. 3
    Werk de courgettes af met radijsplakjes en gesnipperde lente-ui, de wortelen met een blaadje koriander en de aubergines met halve kerstomaten en basilicum.
  4. 4
    Tip: Breng de aubergines eventueel op smaak met een beetje Espelettepeper
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 220°C. Snijd de aubergine en de courgette in dikke schijfjes (± 1,2 cm). Schil de wortel en snijd hem in iets fijnere schijfjes. Bedek een ovenplaat met licht geolied bakpapier, verdeel er de groenten over en schuif ze 10 min. in de oven. Laat afkoelen.
  2. 2
    Dresseer de rodebietendip op de courgettes, de babaganoush op de aubergines en de guacamole op de wortelen. Gebruik hiervoor spuitzakken of kleine lepels.
  3. 3
    Werk de courgettes af met radijsplakjes en gesnipperde lente-ui, de wortelen met een blaadje koriander en de aubergines met halve kerstomaten en basilicum.
  4. 4
    Tip: Breng de aubergines eventueel op smaak met een beetje Espelettepeper
Per 100 g: Energie: 87 kcal - Vetten: 6,7 g - Koolhydraten: 3,8 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 1,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 87 kcal - Vetten: 6,7 g - Koolhydraten: 3,8 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 1,9 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Hapjes

Ingrediënten voor 8 personen

Toon:

  • Delhaize Courgette
    1 st
  • Delhaize Aubergine
    1 st
  • Delhaize Kerstomaten
    250 gr
  • Delhaize Rode radijzen | Bussel
    1 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Santa Maria Kruiden | Basilicum
    10 gr
  • Delhaize Guacamole | Mild | Bio
    180 gr
    Bio
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      125 gr

    Totaal:

    €12,50