Laden
  • Butternut met spinazie, zure room en Stilton
    Nutri-Score A

Butternut met spinazie, zure room en Stilton

Butternut met spinazie, zure room en StiltonA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 butternutpompoen
  • 300 g spinazie
  • 155 g Stiltonkaas
  • 1 dl zure room
  • 3 e.l. olijfolie
  • verse tijm
  • 1 teentje knoflook
  • 1 snufje nootmuskaat
  • 1 snufje Espelettepeper
  • grof zeezout
  • 1 butternutpompoen
  • 300 g spinazie
  • 155 g Stiltonkaas
  • 1 dl zure room
  • 3 e.l. olijfolie
  • verse tijm
  • 1 teentje knoflook
  • 1 snufje nootmuskaat
  • 1 snufje Espelettepeper
  • grof zeezout

Begin met koken

: 20 min + 1u15 baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Snijd de butternut in grove stukken en lepel er de pitten uit. Behoud de schil van de pompoen en schik de stukken samen met het teentje knoflook in een ovenschaal. Besprenkel met 1 el olijfolie en breng op smaak met tijm, Espelettepeper en grof zeezout. Rooster de pompoen in de oven gaar gedurende ± 1.15 u. Prik regelmatig eens in de pompoen om te checken of hij gaar is, want de gaartijd verschilt naargelang de grootte van de stukken.
  3. 3
    Zet een pot met 2 el olijfolie op het vuur en stoof de spinazie. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.
  4. 4
    Haal de pompoen uit de oven, schik in een mooie schaal en verdeel er de spinazie over. Lepel er wat toefjes zure room tussen en brokkel er de Stiltonkaas over.
  5. 5
    Schuif de schaal nog ± 3 min in de oven zodat de kaas zachtjes kan smelten.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Snijd de butternut in grove stukken en lepel er de pitten uit. Behoud de schil van de pompoen en schik de stukken samen met het teentje knoflook in een ovenschaal. Besprenkel met 1 el olijfolie en breng op smaak met tijm, Espelettepeper en grof zeezout. Rooster de pompoen in de oven gaar gedurende ± 1.15 u. Prik regelmatig eens in de pompoen om te checken of hij gaar is, want de gaartijd verschilt naargelang de grootte van de stukken.
  3. 3
    Zet een pot met 2 el olijfolie op het vuur en stoof de spinazie. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.
  4. 4
    Haal de pompoen uit de oven, schik in een mooie schaal en verdeel er de spinazie over. Lepel er wat toefjes zure room tussen en brokkel er de Stiltonkaas over.
  5. 5
    Schuif de schaal nog ± 3 min in de oven zodat de kaas zachtjes kan smelten.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 386; energie (kCal): 93; vetten (g): 8; verzadigde vetten (g): 3,9; koolhydraten (g): 2,1; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1; eiwitten (g): 3,3; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 370,88
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 386; energie (kCal): 93; vetten (g): 8; verzadigde vetten (g): 3,9; koolhydraten (g): 2,1; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1; eiwitten (g): 3,3; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 370,88
Andere wereldkeuken
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Diner
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Stilton
    155 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Piment d'espelette
    1 snufje

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    5 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Spinazie | Bio
    300 gr
    Bio
    • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
      200 gr
    • Santa Maria Kruiden | Tijm
      15 gr
      -10% voor 3
    • Santa Maria Kruiden | Muskaatnoot | Gemalen
      35 gr
      -10% voor 3
    • Reeds in je keuken

    • Bertolli Olijfolie | Classico
      75 cl
      -25%
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Zeezout | Grof | Grijs
      1 kg

    Totaal:

    €24,27