Pilav met perziken en scampi’s
Makkelijk, < 30 min.
Bolognaisesaus
Makkelijk
30-60 min.
4/5
Ingrediënten voorPorties
5 porties
- 2 flinterdunne sneetjes Parmaham
- 1 afgestreken el gedroogde oregano
- 400 g gepelde tomatenblokjes
- 100 g gevogeltelever
- 150 g groene selder
- 1 kleine courgette
- 2 teentjes knoflook
- 1 kruidentuiltje
- 5 e.l. olijfolie
- 680 g passata
- peper
- 500 g spaghetti
- 2 uien
- 250 g varkens- en rundergehakt
- 2 wortelen
- 2 flinterdunne sneetjes Parmaham
- 1 afgestreken el gedroogde oregano
- 400 g gepelde tomatenblokjes
- 100 g gevogeltelever
- 150 g groene selder
- 1 kleine courgette
- 2 teentjes knoflook
- 1 kruidentuiltje
- 5 e.l. olijfolie
- 680 g passata
- peper
- 500 g spaghetti
- 2 uien
- 250 g varkens- en rundergehakt
- 2 wortelen
Begin met koken
: 40 min.
1
Doe de blokjes tomaten, de passata en het kruidentuiltje in een stoofpot samen met 3 eetlepels olijfolie en de geperste knoflookteentjes. Breng aan de kook en laat zacht stoven.
2
Hak intussen de gevogeltelevers, de uien en de parmaham. Doe alles in een grote, diepe pan met 2 eetlepels olie, voeg het gehakt toe en bak op vrij hoog vuur. Breek de massa met een spatel in kleine stukjes. Bestrooi met oregano, peper en zout. Doe, wanneer alles mooi bruin gebakken is, bij de saus en laat nog verder stoven op zacht vuur.
3
Snij de wortelen, de courgette en de selder in kleine blokjes. Doe ze in een pot met kokend water, reken 5 min. gaartijd vanaf het hernemen van het kookpunt. Giet ze af en voeg ze toe aan de saus. Breng op smaak met peper en zout en laat nog verder stoven op zacht vuur.
4
Kook de spaghetti “al dente” in een grote hoeveelheid licht gezouten, kokend water. Giet de pasta af en serveer meteen met de saus en geraspte Parmezaanse kaas.
1
Doe de blokjes tomaten, de passata en het kruidentuiltje in een stoofpot samen met 3 eetlepels olijfolie en de geperste knoflookteentjes. Breng aan de kook en laat zacht stoven.
2
Hak intussen de gevogeltelevers, de uien en de parmaham. Doe alles in een grote, diepe pan met 2 eetlepels olie, voeg het gehakt toe en bak op vrij hoog vuur. Breek de massa met een spatel in kleine stukjes. Bestrooi met oregano, peper en zout. Doe, wanneer alles mooi bruin gebakken is, bij de saus en laat nog verder stoven op zacht vuur.
3
Snij de wortelen, de courgette en de selder in kleine blokjes. Doe ze in een pot met kokend water, reken 5 min. gaartijd vanaf het hernemen van het kookpunt. Giet ze af en voeg ze toe aan de saus. Breng op smaak met peper en zout en laat nog verder stoven op zacht vuur.
4
Kook de spaghetti “al dente” in een grote hoeveelheid licht gezouten, kokend water. Giet de pasta af en serveer meteen met de saus en geraspte Parmezaanse kaas.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 442; energie (kCal): 105; vetten (g): 3,6; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 13,3; suikers (g): 2,3; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 771,44
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 442; energie (kCal): 105; vetten (g): 3,6; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 13,3; suikers (g): 2,3; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 771,44
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Lactose vrij
Kids
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 5 personen
Toon:
Delhaize
Parma ham 90g
90 gr
€3,45
Santa Maria
Kruiden | Oregano
30 gr
€5,75
Delhaize
Tomaten | Gepeld | Blokjes | Bio
400 gr
€0,95
Delhaize
Groene selder | Verpakt per stuk | Cat1
1 st
€1,59
Delhaize
Courgette | 1Stuk
1 st
€0,99
Delhaize
Kruidentuiltje | Kruiden | Verpakt
20 gr
€1,79
Delhaize
Passata | Rustica | Bio
680 gr
€1,49
Barilla
Pasta | Spaghetti n.5
500 gr
€1,89
Delhaize
Gele uien | Netje
500 gr
€1,99
Delhaize
Burger | Rund | Gekruid
+/- 250 gr
+/-€3,85
Delhaize
Gesneden wortelen | Bio
450 gr
€1,29
Reeds in je keuken
Delhaize
Lookbol | Netje
75 gr
€1,79
Delhaize
Olijfolie | Extra vierge
50 cl
€4,95
Delhaize
Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
130 gr
€2,75
