Laden
  • ‘No waste’ aspergesoep
    Nutri-Score D

‘No waste’ aspergesoep

‘No waste’ aspergesoepD
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 bussels witte asperges
  • 1 grote ui
  • 2 dl room
  • 2 blokjes groentebouillon
  • 60 g boter
  • 20 g verse kruiden naar keuze (kervel, dille, bieslook, waterkers ...)
  • 1 blaadje laurier
  • 2 takjes tijm
  • peper
  • 2 bussels witte asperges
  • 1 grote ui
  • 2 dl room
  • 2 blokjes groentebouillon
  • 60 g boter
  • 20 g verse kruiden naar keuze (kervel, dille, bieslook, waterkers ...)
  • 1 blaadje laurier
  • 2 takjes tijm
  • peper

Begin met koken

: 25 min. + 20 min. kooktijd
  1. 1
    Breek het harde uiteinde van de asperges en schil ze. Doe alle restjes in een kookpot met 40 g gesmolten boter. Fruit ze 2 min. op een hoog vuur, samen met de gehakte ui, het laurierblaadje en de tijm. Overgiet met 1 l water, voeg de verkruimelde bouillonblokjes toe, breng aan de kook en laat 20 min. sudderen. Mix fijn en filter door een puntzeef.
  2. 2
    Giet de soep terug in de kookpot, breng ze aan de kook en dompel er de asperges in kleine stukjes in (houd 1 asperge apart voor de afwerking). Laat 5 min. pruttelen, voeg de room en de rest van de boter toe. Breng verder op smaak.
  3. 3
    Snijd de laatste asperge met een dunschiller in fijne slierten. Schik een hoopje verse kruiden in elk bord, voeg de aspergeslierten toe en giet er voorzichtig de soep rond. Dien meteen op.
  1. 1
    Breek het harde uiteinde van de asperges en schil ze. Doe alle restjes in een kookpot met 40 g gesmolten boter. Fruit ze 2 min. op een hoog vuur, samen met de gehakte ui, het laurierblaadje en de tijm. Overgiet met 1 l water, voeg de verkruimelde bouillonblokjes toe, breng aan de kook en laat 20 min. sudderen. Mix fijn en filter door een puntzeef.
  2. 2
    Giet de soep terug in de kookpot, breng ze aan de kook en dompel er de asperges in kleine stukjes in (houd 1 asperge apart voor de afwerking). Laat 5 min. pruttelen, voeg de room en de rest van de boter toe. Breng verder op smaak.
  3. 3
    Snijd de laatste asperge met een dunschiller in fijne slierten. Schik een hoopje verse kruiden in elk bord, voeg de aspergeslierten toe en giet er voorzichtig de soep rond. Dien meteen op.
Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 306 kcal • Vetten: 28 g • Koolhydraten: 9 g • Vezels: 4 g • Eiwitten: 4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 306 kcal • Vetten: 28 g • Koolhydraten: 9 g • Vezels: 4 g • Eiwitten: 4 g
Belgisch
Vegetarisch
Moederdag
Herfst
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Witte asperges | 10-16
    500 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr
  • Santa Maria Kruiden | Provençaalse
    2 × 18 gr
  • Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
    2 × 4 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Knorr Bouillon Keteltje | Groenten | 8x28 g
    224 gr
    3+3 gratis
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€23,84