• Zuurkool met appelen en kip
    Nutri-Score B

Zuurkool met appelen en kip

Zuurkool met appelen en kipB
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 300 g aardappelen (type Charlotte)
  • 400 g appelen (Boskoop)
  • 1 geroosterde kip
  • 1 kl komijnpoeder
  • 1 ui
  • 2 kruidnagels
  • 2 blaadjes laurier
  • 520 g zuurkool met witte wijn
  • 300 g aardappelen (type Charlotte)
  • 400 g appelen (Boskoop)
  • 1 geroosterde kip
  • 1 kl komijnpoeder
  • 1 ui
  • 2 kruidnagels
  • 2 blaadjes laurier
  • 520 g zuurkool met witte wijn

Begin met koken

  1. 1
    Pel de ui en prik er de kruidnagels in.
  2. 2
    Schil de appelen en snij ze in fijne schijfjes.
  3. 3
    Doe de helft van de zuurkool in een kookpan met dikke bodem. Verdeel hierover de appelschijfjes, de stukken kip, de ui en de laurierbladeren.
  4. 4
    Bestrooi met peper en komijn en overdek alles met de rest van de zuurkool. Overgiet het geheel met 20 cl water, dek af en laat 20 minuten koken op laag vuur.
  5. 5
    Schil de aardappel, rasp ze fijn en doe ze bij de zuurkool.
  6. 6
    Dek af en laat nog 20 minuten koken op laag vuur.
  7. 7
    Serveer goed warm.
  1. 1
    Pel de ui en prik er de kruidnagels in.
  2. 2
    Schil de appelen en snij ze in fijne schijfjes.
  3. 3
    Doe de helft van de zuurkool in een kookpan met dikke bodem. Verdeel hierover de appelschijfjes, de stukken kip, de ui en de laurierbladeren.
  4. 4
    Bestrooi met peper en komijn en overdek alles met de rest van de zuurkool. Overgiet het geheel met 20 cl water, dek af en laat 20 minuten koken op laag vuur.
  5. 5
    Schil de aardappel, rasp ze fijn en doe ze bij de zuurkool.
  6. 6
    Dek af en laat nog 20 minuten koken op laag vuur.
  7. 7
    Serveer goed warm.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 700; energie (kCal): 167; vetten (g): 4,8; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 19,7; suikers (g): 14,2; vezels (g): 3,5; eiwitten (g): 9,7; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 871,91
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 700; energie (kCal): 167; vetten (g): 4,8; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 19,7; suikers (g): 14,2; vezels (g): 3,5; eiwitten (g): 9,7; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 871,91
Frans
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg
    1 kg
  • Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Braadkip | Halal
      +/- 1,15 kg
    • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Santa Maria Kruiden | Kruidnagel
      24 gr
    • Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
      2 × 4 gr
    • Delhaize Zuurkool | Natuur
      2 × 500 gr

    Totaal:

    +/-€30,28