Laden
  • Tortillas met veggie boulettes, yoghurtsaus en mosterdpickles
    Nutri-Score B

Tortillas met veggie boulettes, yoghurtsaus en mosterdpickles

door Simply Morane
Tortillas met veggie boulettes, yoghurtsaus en mosterdpicklesB
Makkelijk
> 60 min.
1/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g vegetarische gehaktballetjes Delhaize
  • 1/2 komkommer
  • 1 krop Romeinse sla
  • 1 limoen
  • 6 takjes dille
  • 6 takjes munt
  • 8 minitortilla's Santa Maria
  • 500 g Arla Skyr Natuur
  • 5 cl volle melk
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 3 el ciderazijn (pickles van mosterdzaadjes)
  • 1 el fijne suiker (pickles van mosterdzaadjes)
  • 1 zakje (35 g) mosterdzaadjes (pickles van mosterdzaadjes)
  • 400 g vegetarische gehaktballetjes Delhaize
  • 1/2 komkommer
  • 1 krop Romeinse sla
  • 1 limoen
  • 6 takjes dille
  • 6 takjes munt
  • 8 minitortilla's Santa Maria
  • 500 g Arla Skyr Natuur
  • 5 cl volle melk
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 3 el ciderazijn (pickles van mosterdzaadjes)
  • 1 el fijne suiker (pickles van mosterdzaadjes)
  • 1 zakje (35 g) mosterdzaadjes (pickles van mosterdzaadjes)

Begin met koken

: 25 min. (+ 1 u rusttijd)
  1. 1
    Pickles: dompel de mosterdzaadjes in een kleine steelpan kokend water. Giet ze af en herhaal dit nog 5 keer. Meng de uitgelekte mosterdzaadjes met de suiker, de ciderazijn en 3 el water. Laat minstens 1 u in de koelkast rusten.
  2. 2
    Hak 4 takjes dille en 4 takjes munt fijn. Meng ze met de skyr, peper en zout. Giet er melk bij en roer tot een soepele saus.
  3. 3
    Bak de balletjes 5 min. op een matig vuurtje goudbruin, in een braadpan met de olijfolie. Verwarm de tortilla’s tussen 2 borden in de microgolfoven of in een braadpan, zonder toevoeging van vetstof.
  4. 4
    Snijd de komkommer in schijfjes en snipper de Romeinse sla.
  5. 5
    Garneer de tortilla’s met de saus en leg er de balletjes bovenop (rijg ze eventueel op satéstokjes). Voeg komkommer en sla toe, een beetje pickles van mosterdzaadjes en limoenpartjes. Werk af met de rest van de verse kruiden en serveer.
  6. 6
    Tip: Liever nog wat extra groenten? Voeg geraspte en ontpitte komkommer toe aan de saus en meng, met een beetje geperste knoflook naar eigen smaak, tot een tzatziki. Je kunt de pickles van mosterdzaadjes tot 1 maand in de koelkast bewaren. Ideaal om je slaatjes, sandwiches … een lekker krokant toetsje te geven!
  1. 1
    Pickles: dompel de mosterdzaadjes in een kleine steelpan kokend water. Giet ze af en herhaal dit nog 5 keer. Meng de uitgelekte mosterdzaadjes met de suiker, de ciderazijn en 3 el water. Laat minstens 1 u in de koelkast rusten.
  2. 2
    Hak 4 takjes dille en 4 takjes munt fijn. Meng ze met de skyr, peper en zout. Giet er melk bij en roer tot een soepele saus.
  3. 3
    Bak de balletjes 5 min. op een matig vuurtje goudbruin, in een braadpan met de olijfolie. Verwarm de tortilla’s tussen 2 borden in de microgolfoven of in een braadpan, zonder toevoeging van vetstof.
  4. 4
    Snijd de komkommer in schijfjes en snipper de Romeinse sla.
  5. 5
    Garneer de tortilla’s met de saus en leg er de balletjes bovenop (rijg ze eventueel op satéstokjes). Voeg komkommer en sla toe, een beetje pickles van mosterdzaadjes en limoenpartjes. Werk af met de rest van de verse kruiden en serveer.
  6. 6
    Tip: Liever nog wat extra groenten? Voeg geraspte en ontpitte komkommer toe aan de saus en meng, met een beetje geperste knoflook naar eigen smaak, tot een tzatziki. Je kunt de pickles van mosterdzaadjes tot 1 maand in de koelkast bewaren. Ideaal om je slaatjes, sandwiches … een lekker krokant toetsje te geven!
Per 100 g: Energie: 590 kcal - Vetten: 6.1 g - Koolhydraten: 13.6 g - Vezels: 1.4 g - Eiwitten: 6.9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 590 kcal - Vetten: 6.1 g - Koolhydraten: 13.6 g - Vezels: 1.4 g - Eiwitten: 6.9 g
Vegetarisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Avesnes pellet
    400 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Komkommer
    1 st

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Kropsla | Kluit
    1 st
  • Delhaize Limoen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Dille | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Old El Paso Tortilla | Pocket
    2 × 223 gr
  • Delhaize Skyr | Yoghurt | Natur
    500 gr
  • Luxlait Melk | Volle | Vers
    1 l
  • Delhaize Azijn | Cider
    50 cl
  • Delhaize Suiker | Fijn | Kristal
    1 kg
  • Maille Mosterd | Oude wijze
    360 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€24,71