Laden

Tataki van hinde met krokante groenten

Tataki van hinde met krokante groenten
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g hindefilet
  • 200 g fijne groene boontjes
  • 200 g peulerwten
  • 2 wortelen
  • 2 citroenen (het sap)
  • 3 cm gember
  • 1/2 rode peper
  • 4 el sesamzaadjes
  • 1 dl sojasaus
  • 1 dl rijstazijn
  • 1 el ruwe rietsuiker
  • 2 el extra vierge olijfolie
  • peper
  • 600 g hindefilet
  • 200 g fijne groene boontjes
  • 200 g peulerwten
  • 2 wortelen
  • 2 citroenen (het sap)
  • 3 cm gember
  • 1/2 rode peper
  • 4 el sesamzaadjes
  • 1 dl sojasaus
  • 1 dl rijstazijn
  • 1 el ruwe rietsuiker
  • 2 el extra vierge olijfolie
  • peper

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Snijd de uiteinden van de boontjes en de peulerwten en blancheer ze 3 min in een grote pot gezouten kokend water. Giet af en laat schrikken in ijswater zodat ze hun groene kleur behouden. Schil de wortelen en snijd in lange stukken van 1 cm breed. Snijd ze daarna in flinterdunne slierten met de dunschiller.
  2. 2
    Bereid de saus: schil, rasp en pers de gember. Meng het gembersap, samen het citroensap, de sojasaus, de rijstazijn en de ruwe rietsuiker.
  3. 3
    Zet een pan op het vuur met de olijfolie en laat heet worden. Kruid de hindefilet met peper en zout en korst het vlees 1 min. langs elke kant. Blus met de saus, laat ± 4 min. inkoken en draai het vlees regelmatig zodat de smaak van de saus goed opgenomen wordt. Bak het vlees mooi rosé. Haal het vlees uit de pan, wikkel in een vel aluminiumfolie en laat 5 min. rusten.
  4. 4
    Laat de saus ondertussen verder inkoken totdat die licht stroperig wordt.
  5. 5
    Bestrooi je werkvlak met de sesamzaadjes en rol het vlees erdoor zodat je een krokante sesamkorst krijgt. Snijd het vlees in heel fijne plakjes.
  1. 1
    Snijd de uiteinden van de boontjes en de peulerwten en blancheer ze 3 min in een grote pot gezouten kokend water. Giet af en laat schrikken in ijswater zodat ze hun groene kleur behouden. Schil de wortelen en snijd in lange stukken van 1 cm breed. Snijd ze daarna in flinterdunne slierten met de dunschiller.
  2. 2
    Bereid de saus: schil, rasp en pers de gember. Meng het gembersap, samen het citroensap, de sojasaus, de rijstazijn en de ruwe rietsuiker.
  3. 3
    Zet een pan op het vuur met de olijfolie en laat heet worden. Kruid de hindefilet met peper en zout en korst het vlees 1 min. langs elke kant. Blus met de saus, laat ± 4 min. inkoken en draai het vlees regelmatig zodat de smaak van de saus goed opgenomen wordt. Bak het vlees mooi rosé. Haal het vlees uit de pan, wikkel in een vel aluminiumfolie en laat 5 min. rusten.
  4. 4
    Laat de saus ondertussen verder inkoken totdat die licht stroperig wordt.
  5. 5
    Bestrooi je werkvlak met de sesamzaadjes en rol het vlees erdoor zodat je een krokante sesamkorst krijgt. Snijd het vlees in heel fijne plakjes.
Energie: 279 kcal

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Aziatisch
Gluten vrij
Eindejaar
Diner
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Doe
    600 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Peulen
    200 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Bonen | Extra fijn | Verpakt
    200 gr
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
    • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
      95 gr
    • Suzi Wan Saus | Soja
      14,3 cl
    • Saitaku Rijstazijn
      15 cl
    • Candico Cassonade | Bruin
      1 kg
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €22,79