Laden
  • Tagliatelle met erwtjes en gegrilde zalm
    Nutri-Score C

Tagliatelle met erwtjes en gegrilde zalm

door Gema Gomez
Tagliatelle met erwtjes en gegrilde zalmC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g zalmfilets zonder vel
  • 600 g fijne doperwten (diepvries)
  • 1 citroen
  • 4 takjes munt
  • 400 g tagliatelle
  • 2 dl room met 20% vetgehalte
  • 1 gevogeltebouillonblokje
  • 2 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 400 g zalmfilets zonder vel
  • 600 g fijne doperwten (diepvries)
  • 1 citroen
  • 4 takjes munt
  • 400 g tagliatelle
  • 2 dl room met 20% vetgehalte
  • 1 gevogeltebouillonblokje
  • 2 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Breng 2 kookpotten water aan de kook: één voor de pasta en de andere met 6 dl water en het verkruimelde bouillonblokje. Spoel de erwtjes onder warm water, dompel ze in de bouillon en reken 5 min. kooktijd zodra het water opnieuw begint te koken. Giet ze af en houd 1 dl bouillon apart.
  2. 2
    Kook de tagliatelle volgens de instructies op de verpakking.
  3. 3
    Verwarm een antiaanbakpan zonder toevoeging van vetstof. Smeer de zalmfilets in met olijfolie en schroei ze 1 min. per kant op een hoog vuur dicht in de hete braadpan. Haal van het vuur, zet het deksel op de pan en laat 2 min. rusten. Kruid met peper en zout.
  4. 4
    Mix 2⁄3 van de erwtjes fijn met de culinaire room, de muntblaadjes, citroensap naar eigen smaak en een beetje bouillon om de saus vloeibaarder te maken. Warm lichtjes op en breng verder op smaak.
  5. 5
    Serveer de tagliatelle met de saus, de erwtjes en stukken gegrilde zalm. Werk af met munt en/of geraspte citroenzeste.
  6. 6
    Tip: haal de zalm minstens 30 min. op voorhand uit de koelkast voor een perfecte garing. Maak de saus gerust op voorhand (stap 1 en 4), opwarmen en op smaak brengen doe je best pas vlak voor het serveren.
  1. 1
    Breng 2 kookpotten water aan de kook: één voor de pasta en de andere met 6 dl water en het verkruimelde bouillonblokje. Spoel de erwtjes onder warm water, dompel ze in de bouillon en reken 5 min. kooktijd zodra het water opnieuw begint te koken. Giet ze af en houd 1 dl bouillon apart.
  2. 2
    Kook de tagliatelle volgens de instructies op de verpakking.
  3. 3
    Verwarm een antiaanbakpan zonder toevoeging van vetstof. Smeer de zalmfilets in met olijfolie en schroei ze 1 min. per kant op een hoog vuur dicht in de hete braadpan. Haal van het vuur, zet het deksel op de pan en laat 2 min. rusten. Kruid met peper en zout.
  4. 4
    Mix 2⁄3 van de erwtjes fijn met de culinaire room, de muntblaadjes, citroensap naar eigen smaak en een beetje bouillon om de saus vloeibaarder te maken. Warm lichtjes op en breng verder op smaak.
  5. 5
    Serveer de tagliatelle met de saus, de erwtjes en stukken gegrilde zalm. Werk af met munt en/of geraspte citroenzeste.
  6. 6
    Tip: haal de zalm minstens 30 min. op voorhand uit de koelkast voor een perfecte garing. Maak de saus gerust op voorhand (stap 1 en 4), opwarmen en op smaak brengen doe je best pas vlak voor het serveren.
Per 100g: Energie: 156 kcal - Vetten: 7,2 g - Koolhydraten: 14,5 g - Vezels: 1,7 g - Eiwitten: 7,4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 156 kcal - Vetten: 7,2 g - Koolhydraten: 14,5 g - Vezels: 1,7 g - Eiwitten: 7,4 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Pasta | Tagliatelle | Eieren
    500 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Zalmfilet | Zonder vel
    2 × +/- 243 gr
  • Bonduelle Doperwten | 1+1
    2 × 2 x 280 gr
    Promo
  • Delhaize Citroenen
    500 gr
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Room 20%
    25 cl
  • Delhaize Gevogelte | Fond | Licht
    22 cl
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

Totaal:

+/-€28,00