Taco's met lamsreepjes
Makkelijk, < 30 min.
Taco met gehakt
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 400 g gemengd gehakt
- 2 avocado's
- 1 rode ui
- 1 teentje knoflook
- 1/2 chilipeper
- 200 g tomatenblokjes
- 200 g rode kidneybonen
- 75 g maïs
- 1 zakje chili con carne kruiden
- 2 limoenen
- 4 tortilla wraps
- kruidenmix Chili Explosion
- 2 el olijfolie
- koriander
- 400 g gemengd gehakt
- 2 avocado's
- 1 rode ui
- 1 teentje knoflook
- 1/2 chilipeper
- 200 g tomatenblokjes
- 200 g rode kidneybonen
- 75 g maïs
- 1 zakje chili con carne kruiden
- 2 limoenen
- 4 tortilla wraps
- kruidenmix Chili Explosion
- 2 el olijfolie
- koriander
Begin met koken
: 20 min.
- 1Pel en snijd de rode ui in reepjes. Pel en hak de look fijn. Snij de chilipeper overlangs en verwijder de zaadlijst. Snij de helft fijn.
- 2Verwarm in een pan de olijfolie en stoof de rode ui met de look en de rode chilipeper gaar. Voeg het gehakt toe en bak het rul. Voeg dan de tomatenblokjes en de chilli con carne kruiden toe. Roer alles goed om en voeg dan de rode kidneybonen en de maïs toe. Meng alles goed en laat enkele minuten garen.
- 3Snijd de avocado in stukken en breng hem op smaak met het sap en rasp van de schil van een halve limoen. Voeg naar smaak wat chili explosion toe.
- 4Gril in tussentijd de tortilla wrap.
- 5Schik in het midden van de wrap de gehaktmengeling en de stukken avocado. Werk af met koriander en enkele partjes limoen.
- 1Pel en snijd de rode ui in reepjes. Pel en hak de look fijn. Snij de chilipeper overlangs en verwijder de zaadlijst. Snij de helft fijn.
- 2Verwarm in een pan de olijfolie en stoof de rode ui met de look en de rode chilipeper gaar. Voeg het gehakt toe en bak het rul. Voeg dan de tomatenblokjes en de chilli con carne kruiden toe. Roer alles goed om en voeg dan de rode kidneybonen en de maïs toe. Meng alles goed en laat enkele minuten garen.
- 3Snijd de avocado in stukken en breng hem op smaak met het sap en rasp van de schil van een halve limoen. Voeg naar smaak wat chili explosion toe.
- 4Gril in tussentijd de tortilla wrap.
- 5Schik in het midden van de wrap de gehaktmengeling en de stukken avocado. Werk af met koriander en enkele partjes limoen.
Per 100g: Energie: 167 kcal - Vetten: 9,3 g - Koolhydraten: 10,7 g - Vezels: 2,6 g - Eiwitten: 8,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g: Energie: 167 kcal - Vetten: 9,3 g - Koolhydraten: 10,7 g - Vezels: 2,6 g - Eiwitten: 8,1 g
Gluten vrij
Zomer
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Gehaktbereiding | Varken-Rund1 kg29
- Delhaize Avocado eetklaar1 st45
- Delhaize Rode uien | Netje400 gr99
- Delhaize Rode pepers | Verpakt50 gr35
- Delhaize Smaaktrostomaten450 gr49
- Delhaize Rode kidneybonen | Bio240 gr
39 - Bonduelle Maïs | Mexicana140 gr99
- Foodmaker Chili | Sin | Carne | Bio375 gr99
- Delhaize Limoenen500 gr2+1 gratis59
- Santa Maria Tortilla | Mini200 gr49
- Delhaize Kruiden | Chili Con Carne53 gr59
- Delhaize Koriander | Verpakt20 gr85
- Delhaize Lookbol | Netje75 gr79
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Bio50 cl99
