Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Belangrijk berichtProductterugroeping - Delhaize vraagt haar klanten om de producten « Groentechips (zeezout) van het merk Delhaize Bio » en « Chips stripes & blues sea salt van het merk Terra » niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenSpruitjes met spekblokjes
Delhaize logo
  • Spruitjes met spekblokjes
    A

Spruitjes met spekblokjes

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

4 op 5
Gluten vrij
Moederdag,Vaderdag
Bijgerechten
Spruitjes met spekblokjesA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 750 g spruiten
  • 200 g gerookte spekreepjes
  • 40 g boter
  • geraspte nootmuskaat
  • peper en zout

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Spruiten | Verpakt
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    750 gr
    2,52 €/kg
    €1,89
    F2013122300302800000
  • Gerookte spekjes
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    200 gr
    11,95 €/kg
    €2,39
    F2009112400500610000
  • Melkerijboter
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    250 gr
    9,00 €/kg
    €2,25
    F2014061600197000000
  • Reeds in je keuken
  • Kruiden | Nootmuskaat | Gemalen
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2021021100508740000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 10 min. + 10 min. Kooktijd

    Verwijder het onderste gedeelte en de buitenste blaadjes van 750 g spruitjes. Kook ze 10 min. in een pot kokend gezouten water. Laat ze schrikken in ijskoud water om het garen te stoppen. Bak 200 g gerookte spekblokjes in een sauteerpan, met 20 g boter. Voeg de spruitjes toe, samen met 20 g boter en fruit 5 min. op een matig vuurtje. Breng verder op smaak met peper, zout en geraspte nootmuskaat. Dien warm op, met puree en een stukje stevige witte vis.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 461; energie (kCal): 110; vetten (g): 7,2; verzadigde vetten (g): 3,6; koolhydraten (g): 3,4; suikers (g): 1,4; vezels (g): 2,5; eiwitten (g): 6,5; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 242,44
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Belgisch
    Gluten vrij
    Moederdag,Vaderdag
    Herfst,Winter
    Bijgerechten
    • Spruitjes met spekblokjes
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Spruiten | Verpakt
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    750 gr
    2,52 €/kg
    €1,89
    F2013122300302800000
  • Gerookte spekjes
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    200 gr
    11,95 €/kg
    €2,39
    F2009112400500610000
  • Melkerijboter
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    250 gr
    9,00 €/kg
    €2,25
    F2014061600197000000
  • Reeds in je keuken
  • Kruiden | Nootmuskaat | Gemalen
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2021021100508740000