OverslaanRecipe Details Page
  • Spaanse tortilla met bloemkool, spekreepjes en kerstomatenslaatje
    Nutri-Score C

Spaanse tortilla met bloemkool, spekreepjes en kerstomatenslaatje

door Gema Gomez
Spaanse tortilla met bloemkool, spekreepjes en kerstomatenslaatjeC
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 200 g gerookte spekreepjes
  • 8 eieren
  • 1 bloemkool
  • 2 lente-uien
  • 1 el witte balsamicoazijn
  • 5 el olijfolie
  • 1 kl gerookte paprika
  • peper
  • zout
  • 200 g gerookte spekreepjes
  • 8 eieren
  • 1 bloemkool
  • 2 lente-uien
  • 1 el witte balsamicoazijn
  • 5 el olijfolie
  • 1 kl gerookte paprika
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Bak de spekreepjes in een grote sauteerpan met 1 el olijfolie.
  2. 2
    Hak de bloemkool in kleine blokjes en miniroosjes. Haal de spekreepjes met een schuimspaan uit de sauteerpan, zo blijft er zoveel mogelijk vetstof in de pan. Fruit de bloemkool 1 min., zet het deksel op de pan en laat 10 min. op een zacht vuurtje slinken. Fruit dan op een heel hoog vuur, tot de bloemkool mooi goudbruin is. Voeg de gerookte paprika toe en kruid met zout.
  3. 3
    Klop de eieren met 2 el koud water en zout los in een grote slakom. Meng er de bloemkool en de spekreepjes onder en breng verder op smaak. Schep alles in een hete anti-aanbakpan (24 à 26 cm diameter) met 2 el olijfolie. Laat de onderkant van de tortilla op een matig vuurtje stollen en maak een paar gaatjes in de bereiding, zodat de eieren naar de bodem vloeien. Draai de nog zachte tortilla met behulp van een deksel om en laat ze opnieuw in de braadpan glijden. Laat 2 min. of meer naar eigen smaak stollen.
  4. 4
    Maak een slaatje met de gehalveerde kerstomaten, de gesnipperde lente-uitjes, zout, 2 el olijfolie en de balsamicoazijn. Serveer bij de tortilla.
  5. 5
    Tip: meng gehakte peterselie onder de losgeklopte eieren.
  1. 1
    Bak de spekreepjes in een grote sauteerpan met 1 el olijfolie.
  2. 2
    Hak de bloemkool in kleine blokjes en miniroosjes. Haal de spekreepjes met een schuimspaan uit de sauteerpan, zo blijft er zoveel mogelijk vetstof in de pan. Fruit de bloemkool 1 min., zet het deksel op de pan en laat 10 min. op een zacht vuurtje slinken. Fruit dan op een heel hoog vuur, tot de bloemkool mooi goudbruin is. Voeg de gerookte paprika toe en kruid met zout.
  3. 3
    Klop de eieren met 2 el koud water en zout los in een grote slakom. Meng er de bloemkool en de spekreepjes onder en breng verder op smaak. Schep alles in een hete anti-aanbakpan (24 à 26 cm diameter) met 2 el olijfolie. Laat de onderkant van de tortilla op een matig vuurtje stollen en maak een paar gaatjes in de bereiding, zodat de eieren naar de bodem vloeien. Draai de nog zachte tortilla met behulp van een deksel om en laat ze opnieuw in de braadpan glijden. Laat 2 min. of meer naar eigen smaak stollen.
  4. 4
    Maak een slaatje met de gehalveerde kerstomaten, de gesnipperde lente-uitjes, zout, 2 el olijfolie en de balsamicoazijn. Serveer bij de tortilla.
  5. 5
    Tip: meng gehakte peterselie onder de losgeklopte eieren.
Per 100 g: Energie: 151 kcal - Vetten: 11,8 g - Koolhydraten: 3 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 7,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 151 kcal - Vetten: 11,8 g - Koolhydraten: 3 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 7,7 g
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Bloemkool
    1 st

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Gerookt
    37 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Spekreepjes | Gezouten
    2 x 100 gr
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Natuurazijn
    1,5 l
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr

Totaal:

€5,87