Laden
  • Gebakken noedels met rundvlees, krokante groenten en zoetzure saus
    Nutri-Score B

Gebakken noedels met rundvlees, krokante groenten en zoetzure saus

Gebakken noedels met rundvlees, krokante groenten en zoetzure sausB
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1,5 kg côte à l’os
  • 1/2 bussel groene asperge
  • 1 bussel lente-ui
  • 200 g sluimererwten
  • 2 sjalotten
  • 1/2 citroen
  • 1/2 bussel koriander
  • 6 takjes tijm
  • 240 g Aziatische noedels met eieren
  • 2 el de gelée de groseilles
  • 3 el ketchup
  • 6 el sojasaus
  • 1 kl geroosterde sesamolie
  • 4 el zonnebloemolie
  • 2 el olijfolie
  • 1 el geroosterde sesamzaadjes
  • peper
  • zout
  • 1,5 kg côte à l’os
  • 1/2 bussel groene asperge
  • 1 bussel lente-ui
  • 200 g sluimererwten
  • 2 sjalotten
  • 1/2 citroen
  • 1/2 bussel koriander
  • 6 takjes tijm
  • 240 g Aziatische noedels met eieren
  • 2 el de gelée de groseilles
  • 3 el ketchup
  • 6 el sojasaus
  • 1 kl geroosterde sesamolie
  • 4 el zonnebloemolie
  • 2 el olijfolie

Begin met koken

: 35 min. + 1 u 30 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 80°C. Kruid het vlees met zout en peper. Leg het in een grote ovenschaal en verdeel er de hele, gepelde sjalotjes rond. Bestrooi met tijm en bak de côte à l’os gedurende 2 u in de oven, tot de kerntemperatuur 50°C bedraagt (maar nooit méér).
  2. 2
    Dep het vlees goed droog, smeer het in met een scheutje olie en bak het 2 min. aan elke kant op de barbecue (of op een hete grill) om een mooie korst te vormen. Leg het vlees op een plank, bedek het met aluminiumfolie en laat het 5 min. rusten. (Niet langer, het heeft immers al op lage temperatuur gebakken).
  3. 3
    Kook de noedels volgens de instructies op de verpakking en spoel ze onder koud water.
  4. 4
    Kort de lente-uitjes in. Verwijder het harde uiteinde van de asperges. Kook de groenten afzonderlijk (asperges, uien en sluimerwten) in kokend gezouten water en houd ze in het oog (ze moeten nog krokant zijn). Laat ze meteen in ijskoud water schrikken.
  5. 5
    Maak de saus: hak de gebakken sjalotjes (uit de ovenschaal met het vlees) grof en meng ze met de rodebessengelei, de ketchup, 3 el sojasaus, de sesamolie en het sap van de halve citroen.
  6. 6
    Snijd 300 g vlees in fijne sneetjes. Bak ze in een grote braadpan met de olijfolie, de noedels, de groenten, de geroosterde sesamolie en 3 el sojasaus. Kruid met zout en peper. Voeg op het einde van de baktijd plukjes koriander toe en de sesamzaadjes.
  7. 7
    Serveer in diepe borden en zet de saus apart op tafel.
  8. 8
    Tip: Gebruik de rest van het vlees de volgende dag om durums te maken of een tagliata (verwarm het vlees in dit geval lichtjes in de oven, op 65°C). Je kunt dit recept ook met een restje côte à l’os van de dag voordien maken.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 80°C. Kruid het vlees met zout en peper. Leg het in een grote ovenschaal en verdeel er de hele, gepelde sjalotjes rond. Bestrooi met tijm en bak de côte à l’os gedurende 2 u in de oven, tot de kerntemperatuur 50°C bedraagt (maar nooit méér).
  2. 2
    Dep het vlees goed droog, smeer het in met een scheutje olie en bak het 2 min. aan elke kant op de barbecue (of op een hete grill) om een mooie korst te vormen. Leg het vlees op een plank, bedek het met aluminiumfolie en laat het 5 min. rusten. (Niet langer, het heeft immers al op lage temperatuur gebakken).
  3. 3
    Kook de noedels volgens de instructies op de verpakking en spoel ze onder koud water.
  4. 4
    Kort de lente-uitjes in. Verwijder het harde uiteinde van de asperges. Kook de groenten afzonderlijk (asperges, uien en sluimerwten) in kokend gezouten water en houd ze in het oog (ze moeten nog krokant zijn). Laat ze meteen in ijskoud water schrikken.
  5. 5
    Maak de saus: hak de gebakken sjalotjes (uit de ovenschaal met het vlees) grof en meng ze met de rodebessengelei, de ketchup, 3 el sojasaus, de sesamolie en het sap van de halve citroen.
  6. 6
    Snijd 300 g vlees in fijne sneetjes. Bak ze in een grote braadpan met de olijfolie, de noedels, de groenten, de geroosterde sesamolie en 3 el sojasaus. Kruid met zout en peper. Voeg op het einde van de baktijd plukjes koriander toe en de sesamzaadjes.
  7. 7
    Serveer in diepe borden en zet de saus apart op tafel.
  8. 8
    Tip: Gebruik de rest van het vlees de volgende dag om durums te maken of een tagliata (verwarm het vlees in dit geval lichtjes in de oven, op 65°C). Je kunt dit recept ook met een restje côte à l’os van de dag voordien maken.
Per 100 g: Energie: 137 kcal - Vetten: 6.3 g - Koolhydraten: 8.2 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 11.5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 137 kcal - Vetten: 6.3 g - Koolhydraten: 8.2 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 11.5 g
Lactose vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Geribbelde schotel
    1.5 kg

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Groene asperges | Mini
    110 gr
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Peulen
    200 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Conimex Noedels | Wok | 248 g
    248 gr
    2+2 gratis
  • Materne Gelei | Rode bessen
    450 gr
    2de tegen -40%
  • Heinz Ketchup | Tomato | Topdown
    22 cl
  • Suzi Wan Saus | Soja
    14,3 cl
    2+2 gratis
  • Delhaize Olie | Wok | Geroosterde sesam
    25 cl
  • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
    95 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olie | Zonnebloem
    1 l
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€34,51