Recept zoekresultatenRundvleesreepjes met couscous
Delhaize logo
  • Rundvleesreepjes met couscous

Rundvleesreepjes met couscous

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

30-60 min.

Budget

€€

Score

4 op 5
Lactose vrij
Hoofdgerecht
Rundvleesreepjes met couscous

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 600 g gepelde biefstuk
  • 320 g wortelen
  • 1 eetlepel tomatenconcentraat
  • 1 koffielepel gemalen komijn
  • 400 g courgetten
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1 koffielepel paprikapoeder
  • 1 koffielepel gemalen koriander
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel geraspte citroenschil
  • 250 g couscous
  • een beetje harissa (tube)
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 vetarm rundbouillonblokje
  • zout
  • peper

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Biefstuk | Gepeld | Belgisch  rund
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    +/- 200 gr
    +/-15,29€/kg
    +/-€3,06
    F1997102000533300000
  • Bouillon | Rund | Vetarm
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2010050700149780000
  • Jonge spinazieblaadjes
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    200 gr
    8,95 €/kg
    €1,79
    Afhaling vanaf 01/02
    F2014100600351700000
  • Harissa
    70 gr
    12,71 €/kg
    €0,89
    S2012030200019950000
  • Begin met koken

    1. Meng 2 eetlepels olijfolie met de koriander, de komijn, het paprikapoeder en de citroenschil. Snij het vlees in fijne reepjes en meng het onder het marinade. Dek af en laat 30 min. rusten op kamertemperatuur.
    2. Schraap de wortelen en snij ze in fijne schijfjes. Schil de courgettes niet, halveer ze in de lengte en snij ze dan in schijfjes.
    3. Doe het vlees in een wok en roerbak het op een vrij hoog vuur tot het lichtbruin gebakken is. Neem het vlees uit de pan, doe 1 eetlepel olijfolie in de wok en roerbak de groenten op een middelhoog vuur, meng geregeld.
    4. Breng, ondertussen, 30 cl water met zout en kurkuma aan de kook. Doe er de couscous in en laat wellen.
    5. Giet 50 cl water in een steelpan, voeg het tomatenconcentraat toe, de harissa en het verkruimelde bouillonblokje. Breng langzaam aan de kook.
    6. Schep het vlees terug in de wok bij de groenten, voeg de spinazie toe en roerbak alles nog 2 min. Kruid licht met peper en zout.
    7. Roer met een vork de couscouskorrels los.
    8. Dien meteen op in diepe borden: begin met de couscous, schep er het vlees/groentemengsel op en voeg, naar eigen smaak, wat bouillon toe.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Orientaals
    Lactose vrij
    Diner
    Hoofdgerecht
    • Rundvleesreepjes met couscous

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Biefstuk | Gepeld | Belgisch  rund
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    +/- 200 gr
    +/-15,29€/kg
    +/-€3,06
    F1997102000533300000
  • Bouillon | Rund | Vetarm
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2010050700149780000
  • Jonge spinazieblaadjes
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    200 gr
    8,95 €/kg
    €1,79
    Afhaling vanaf 01/02
    F2014100600351700000
  • Harissa
    70 gr
    12,71 €/kg
    €0,89
    S2012030200019950000