• Bloemkooltaart
    Nutri-Score A

Bloemkooltaart

BloemkooltaartA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 kleine bloemkool
  • 1 ui
  • 1 sjalot
  • 1/2 kl rozemarijn
  • 6 blaadjes basilicum
  • 1/2 kl kurkuma
  • 7 eieren
  • 150 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 120 g boekweitbloem gezeefd
  • 1,5 kl bakpoeder
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1 kleine bloemkool
  • 1 ui
  • 1 sjalot
  • 1/2 kl rozemarijn
  • 6 blaadjes basilicum
  • 1/2 kl kurkuma
  • 7 eieren
  • 150 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 120 g boekweitbloem gezeefd
  • 1,5 kl bakpoeder
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper

Begin met koken

: 25 min + 45 min baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 160°C.
  2. 2
    Snijd de roosjes van de bloemkool en kook ze gedurende ± 5 minuten. Giet af en zet even opzij.
  3. 3
    Pel de ui en snijd in ringen. Pel de sjalot en snipper fijn. Hak de rozemarijn fijn. Houd enkele uiringen apart en bak de rest met de sjalot glazig in wat olijfolie. Bestrooi met de rozemarijn.
  4. 4
    Klop ondertussen de eieren los en meng de gebakken ui eronder. Snipper de basilicum fijn en voeg toe, samen met de bloem, het bakpoeder, de kurkuma en de Parmezaanse kaas. Kruid met peper en zout en meng.
  5. 5
    Bekleed je springvorm met een vel bakpapier. Verdeel de bloemkool en de overige uiringen over de bakvorm en giet er voorzichtig het eimengsel over. Bak gaar in de oven gedurende 35 à 40 minuten, tot de taart stevig en goudbruin is.
  6. 6
    Laat afkoelen en serveer.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 160°C.
  2. 2
    Snijd de roosjes van de bloemkool en kook ze gedurende ± 5 minuten. Giet af en zet even opzij.
  3. 3
    Pel de ui en snijd in ringen. Pel de sjalot en snipper fijn. Hak de rozemarijn fijn. Houd enkele uiringen apart en bak de rest met de sjalot glazig in wat olijfolie. Bestrooi met de rozemarijn.
  4. 4
    Klop ondertussen de eieren los en meng de gebakken ui eronder. Snipper de basilicum fijn en voeg toe, samen met de bloem, het bakpoeder, de kurkuma en de Parmezaanse kaas. Kruid met peper en zout en meng.
  5. 5
    Bekleed je springvorm met een vel bakpapier. Verdeel de bloemkool en de overige uiringen over de bakvorm en giet er voorzichtig het eimengsel over. Bak gaar in de oven gedurende 35 à 40 minuten, tot de taart stevig en goudbruin is.
  6. 6
    Laat afkoelen en serveer.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 625; energie (kCal): 150; vetten (g): 8,9; verzadigde vetten (g): 3,3; koolhydraten (g): 7,9; suikers (g): 1; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 547,2
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 625; energie (kCal): 150; vetten (g): 8,9; verzadigde vetten (g): 3,3; koolhydraten (g): 7,9; suikers (g): 1; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 547,2
Vegetarisch
Brunch
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Bloemkool | Bio
    800 gr
    Bio
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
      500 gr
    • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Basilicum | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Kruiden | Kurkuma
      40 gr
    • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
      4 st
    • Delhaize Parmigiano Reggiano | gerijpt 12 maanden
      200 gr
    • Delhaize Bloem | Boekweitmeel | Bio
      1 kg
      Bio
      • Dr. oetker Gist droog
        4 x 7 gr
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr

      Totaal:

      €28,74