Laden
  • Rosbief met krieltjes en gegrilde groenten
    Nutri-Score A

Rosbief met krieltjes en gegrilde groenten

Rosbief met krieltjes en gegrilde groentenA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 biorosbief van 1,5 kg
  • 500 g biowortelen
  • 1 bio bloemkool
  • 3 ronde biocourgettes
  • 1 kg biokrieltjes
  • 6 el bio olijfolie
  • 50 g boter bio
  • 4 takjes biotijm
  • 4 takjes biorozemarijn
  • 1 el bio Provençaalse kruiden
  • fleur de sel
  • peper
  • 1 biorosbief van 1,5 kg
  • 500 g biowortelen
  • 1 bio bloemkool
  • 3 ronde biocourgettes
  • 1 kg biokrieltjes
  • 6 el bio olijfolie
  • 50 g boter bio
  • 4 takjes biotijm
  • 4 takjes biorozemarijn
  • 1 el bio Provençaalse kruiden
  • fleur de sel
  • peper

Begin met koken

: 50 min.
  1. 1
    Haal de rosbief 1 u. op voorhand uit de koelkast. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. 2
    Doe de hele krieltjes in een ovenschaal, meng ze met de helft van de olijfolie, peper, fleur de sel en de Provençaalse kruiden. Schuif 45 min. in de oven.
  3. 3
    Snijd de wortelen en snijd ze in dikke schuine plakjes. Ontpit de courgettes en snijd ze in staafjes. Verdeel de bloemkool in roosjes. Dompel alle groenten in een grote kookpot kokend gezouten water en reken 5 min. kooktijd. Giet ze af en laat ze onder koud water schrikken.
  4. 4
    Bak de rosbief rondom goudbruin op een vrij hoog vuur, in een braadpan met de hete boter. Kruid met peper, zout en voeg 2 takjes tijm toe. Leg de rosbief in een heel grote ovenschaal. Meng de uitgelekte groenten met de rest van de olijfolie, de rozemarijn, de rest van de tijm, peper en zout. Schik ze rond de rosbief.
  5. 5
    Zet de ovenschaal met de krieltjes in het onderste deel van de oven (die zijn intussen al 20 min. aan het bakken) en schuif de schaal met het vlees en de groenten in het bovenste deel. Reken 20 à 25 min. kooktijd.
  6. 6
    Bedek de rosbief met aluminiumfolie, laat hem 5 min. rusten en snijd hem dan pas in sneetjes. Serveer met de krieltjes en de gegrilde groenten.
  1. 1
    Haal de rosbief 1 u. op voorhand uit de koelkast. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. 2
    Doe de hele krieltjes in een ovenschaal, meng ze met de helft van de olijfolie, peper, fleur de sel en de Provençaalse kruiden. Schuif 45 min. in de oven.
  3. 3
    Snijd de wortelen en snijd ze in dikke schuine plakjes. Ontpit de courgettes en snijd ze in staafjes. Verdeel de bloemkool in roosjes. Dompel alle groenten in een grote kookpot kokend gezouten water en reken 5 min. kooktijd. Giet ze af en laat ze onder koud water schrikken.
  4. 4
    Bak de rosbief rondom goudbruin op een vrij hoog vuur, in een braadpan met de hete boter. Kruid met peper, zout en voeg 2 takjes tijm toe. Leg de rosbief in een heel grote ovenschaal. Meng de uitgelekte groenten met de rest van de olijfolie, de rozemarijn, de rest van de tijm, peper en zout. Schik ze rond de rosbief.
  5. 5
    Zet de ovenschaal met de krieltjes in het onderste deel van de oven (die zijn intussen al 20 min. aan het bakken) en schuif de schaal met het vlees en de groenten in het bovenste deel. Reken 20 à 25 min. kooktijd.
  6. 6
    Bedek de rosbief met aluminiumfolie, laat hem 5 min. rusten en snijd hem dan pas in sneetjes. Serveer met de krieltjes en de gegrilde groenten.
Per portie: Energie: 463 kcal - Vetten: 18 g - Koolhydraten: 27 g - Vezels: 7 g - Eiwitten: 46 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per portie: Energie: 463 kcal - Vetten: 18 g - Koolhydraten: 27 g - Vezels: 7 g - Eiwitten: 46 g
Gluten vrij
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 8 personen

Toon:

  • Rosbief
    1

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Wortelen | Fijn
    500 gr
  • Delhaize Bloemkool | Bio
    800 gr
    Bio
    • Delhaize Courgette
      1 st
    • Delhaize Krielaardappelen
      1 kg
    • Paysan Breton Boter | Zacht
      125 gr
      2de tegen -50%
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
      20 gr
    • Santa Maria Kruiden | Fijne kruiden
      13 gr
    • Delhaize Fleur de sel | Guerande
      125 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €21,13