Laden
  • Geroosterde kip met wortelen, sinaasappel en honing

Geroosterde kip met wortelen, sinaasappel en honing

Geroosterde kip met wortelen, sinaasappel en honing
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 biokip
  • 1 kg wortelen
  • 1 dikke ui
  • 2 sinaasappels
  • 1 bussel koriander
  • 4 takjes rozemarijn
  • 320 g driekleurenquinoa bio
  • 4 dl water
  • 2 el honing
  • 4 el olijfolie
  • 1 blokje kippenbouillon
  • 2 kl komijn
  • peper en zout
  • 1 biokip
  • 1 kg wortelen
  • 1 dikke ui
  • 2 sinaasappels
  • 1 bussel koriander
  • 4 takjes rozemarijn
  • 320 g driekleurenquinoa bio
  • 4 dl water
  • 2 el honing
  • 4 el olijfolie
  • 1 blokje kippenbouillon
  • 2 kl komijn
  • peper en zout

Begin met koken

  1. 1
    Verwarm de oven voor op 220°C. Meng de helft van de olijfolie met de helft van de komijn. Bestrijk de kip met dit mengsel en wrijf het goed in. Braad de kip 30 min. in een zeer grote ovenschaal. Verlaag de oventemperatuur tot 180 °C en laat verder garen afhankelijk van het gewicht van de kip: reken in totaal op 1 uur gaartijd per kilo.
  2. 2
    Meng het sap van de sinaasappels met de honing, peper, zout en de resterende komijn. Schil de wortels en snijd ze in de lengte in 2 of 4. Leg ze zo’n 45 min. vóór de kip gaar is rond de kip. Overgiet de wortels en de kip met het sapmengsel, strooi er de rozemarijn over en laat verder garen in de oven. Bedruip af en toe het vlees en de wortels opnieuw met het sap.
  3. 3
    Snipper de ui en bak 5 min. op een laag vuurtje in een kleine braadpan (cocotte) met de resterende olie. Spoel de quinoa in koud water en doe hem in de braadpan bij de ui. Roer 1 min. en voeg dan het water toe (hetzelfde volume als de quinoa) en het verkruimelde bouillonblokje. Laat 10 min. sudderen en kruid naar wens. Voeg de gehakte koriander toe.
  4. 4
    Serveer de kip met de wortels en de quinoa.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 220°C. Meng de helft van de olijfolie met de helft van de komijn. Bestrijk de kip met dit mengsel en wrijf het goed in. Braad de kip 30 min. in een zeer grote ovenschaal. Verlaag de oventemperatuur tot 180 °C en laat verder garen afhankelijk van het gewicht van de kip: reken in totaal op 1 uur gaartijd per kilo.
  2. 2
    Meng het sap van de sinaasappels met de honing, peper, zout en de resterende komijn. Schil de wortels en snijd ze in de lengte in 2 of 4. Leg ze zo’n 45 min. vóór de kip gaar is rond de kip. Overgiet de wortels en de kip met het sapmengsel, strooi er de rozemarijn over en laat verder garen in de oven. Bedruip af en toe het vlees en de wortels opnieuw met het sap.
  3. 3
    Snipper de ui en bak 5 min. op een laag vuurtje in een kleine braadpan (cocotte) met de resterende olie. Spoel de quinoa in koud water en doe hem in de braadpan bij de ui. Roer 1 min. en voeg dan het water toe (hetzelfde volume als de quinoa) en het verkruimelde bouillonblokje. Laat 10 min. sudderen en kruid naar wens. Voeg de gehakte koriander toe.
  4. 4
    Serveer de kip met de wortels en de quinoa.
Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 409/98 ; Vetten (g): 4,7 ; Verzadigde vetzuren (g): 1 ; Koolhydraten (g): 6,7 ; Suikers (g): 3,5 ; Vezels (g): 1,3 ; Eiwitten (g): 6,3 ; Zout (g): 0,2 ; Energie (kcal per portie): 733 ; Nutri-score: A

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 409/98 ; Vetten (g): 4,7 ; Verzadigde vetzuren (g): 1 ; Koolhydraten (g): 6,7 ; Suikers (g): 3,5 ; Vezels (g): 1,3 ; Eiwitten (g): 6,3 ; Zout (g): 0,2 ; Energie (kcal per portie): 733 ; Nutri-score: A
Lactose vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Braadkip | Halal
    +/- 1,15 kg
  • Delhaize Wortelen
    1 kg
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr
  • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
    20 gr
  • Bosto Quinoa | Kookbuiltjes
    2 × 4 x 75 gr
  • Miel l'Apiculteur Honing | Lavendel | Frankrijk
    250 gr
    -20% Online
  • Fundo Bouillon | Kip | Geconcentreerd
    50 cl
    -25%
  • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
    38 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Bloedsinaas | 4 Stuks
    800 gr
  • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    2de tegen -50%
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€39,28