Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Farfalle primavera met pecorino
    Nutri-Score C

Farfalle primavera met pecorino

door La Molisana
Farfalle primavera met pecorinoC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 kleine venkel
  • 300 g fijne sperziebonen
  • 200 g erwtjes
  • 350 g farfalle rigate La Molisana
  • 100 g pecorino romano
  • 2,5 dl room met 20% vetgehalte
  • 30 g boter
  • peper
  • zout
  • 1 kleine venkel
  • 300 g fijne sperziebonen
  • 200 g erwtjes
  • 350 g farfalle rigate La Molisana
  • 100 g pecorino romano
  • 2,5 dl room met 20% vetgehalte
  • 30 g boter
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Breng een grote pan met gezouten water aan de kook. Verwijder het topje van de sperziebonen en snijd ze in 3. Dompel de farfalle rigate in het kokende water en reken 7 min. kooktijd. Voeg de sperziebonen toe en laat nog 3 à 4 min. extra koken (alles moet al dente zijn). Voeg de diepgevroren erwtjes toe en meng. Houd een beetje kookwater apart en giet de rest af.
  2. 2
    Fruit intussen de heel fijngesnipperde venkel op een zacht vuurtje, in een grote sauteerpan met de gesmolten boter. Voeg na 5 min. de room toe en 2 el geraspte pecorino. Giet er ook ± 1,5 dl kookwater van de pasta bij. Kruid met peper, met zout en laat 2 min. pruttelen.
  3. 3
    Meng de farfalle onder de groenten in de sauteerpan en breng verder op smaak. Dien meteen op, met de rest van de geraspte pecorino.
  4. 4
    Tip: Vervang de venkel door 2 gehakte sjalotjes en/of vervang een deel van de sperziebonen door kleine groene asperges.
  1. 1
    Breng een grote pan met gezouten water aan de kook. Verwijder het topje van de sperziebonen en snijd ze in 3. Dompel de farfalle rigate in het kokende water en reken 7 min. kooktijd. Voeg de sperziebonen toe en laat nog 3 à 4 min. extra koken (alles moet al dente zijn). Voeg de diepgevroren erwtjes toe en meng. Houd een beetje kookwater apart en giet de rest af.
  2. 2
    Fruit intussen de heel fijngesnipperde venkel op een zacht vuurtje, in een grote sauteerpan met de gesmolten boter. Voeg na 5 min. de room toe en 2 el geraspte pecorino. Giet er ook ± 1,5 dl kookwater van de pasta bij. Kruid met peper, met zout en laat 2 min. pruttelen.
  3. 3
    Meng de farfalle onder de groenten in de sauteerpan en breng verder op smaak. Dien meteen op, met de rest van de geraspte pecorino.
  4. 4
    Tip: Vervang de venkel door 2 gehakte sjalotjes en/of vervang een deel van de sperziebonen door kleine groene asperges.
Per 100g: Energie: 185 kcal - Vetten: 7,7 g - Koolhydraten: 20,7 g - Vezels: 2,4 g - Eiwitten: 7,4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 185 kcal - Vetten: 7,7 g - Koolhydraten: 20,7 g - Vezels: 2,4 g - Eiwitten: 7,4 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Venkel
    500 gr
  • Delhaize Fijne bonen
    300 gr
  • Delhaize Doperwten | Extra fijn | Bio | Bokaal
    220 gr
    Bio
    • La Molisana Pasta | Farfalle Rigate N66
      500 gr
    • Delhaize Pecorino romano | bob geraspt
      2 × 70 gr
    • Delhaize Room | 20% V.G.
      25 cl
    • Reeds in je keuken

    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
    • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
      41 gr
      -10% voor 3
    • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
      140 gr
      -10% voor 3

    Totaal:

    €13,76