• Compote van knapperige rabarber met yoghurt
    Nutri-Score B

Compote van knapperige rabarber met yoghurt

Compote van knapperige rabarber met yoghurtB
Makkelijk
< 30 min.
2/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 el amandelschilfers
  • 2 botten rabarber, schoongemaakt en in stukjes gesneden
  • 1 el bruine suiker
  • 1 kl gemberwortel, geraspt
  • 120 g Griekse yoghurt
  • 2 el havervlokken
  • 4 kleine aardbeien
  • 1 kl maïszetmeel
  • 3 e.l. olijfolie
  • 2 el pistachenoten, gehakt
  • 2 el rietsuiker
  • 1 el sesamzaadjes
  • 2 el walnoten, gehakt
  • 2 el water
  • 1 el zonnebloempit
  • zout
  • 2 el amandelschilfers
  • 2 botten rabarber, schoongemaakt en in stukjes gesneden
  • 1 el bruine suiker
  • 1 kl gemberwortel, geraspt
  • 120 g Griekse yoghurt
  • 2 el havervlokken
  • 4 kleine aardbeien
  • 1 kl maïszetmeel
  • 3 e.l. olijfolie
  • 2 el pistachenoten, gehakt
  • 2 el rietsuiker
  • 1 el sesamzaadjes
  • 2 el walnoten, gehakt
  • 2 el water
  • 1 el zonnebloempit

Begin met koken

  1. 1
    Verwarm de oven voor op 150°C.
  2. 2
    Knapperig mengsel: meng de droge ingrediënten in een kom: havervlokken, bruine suiker, amandelschilfers, pistachenoten, walnoten, zonnebloempitten en sesamzaadjes. Zet opzij.
  3. 3
    Meng in een andere kom water en zout.
  4. 4
    Giet er vervolgens de olijfolie bij.
  5. 5
    Meng deze vloeistof onder de droge ingrediënten.
  6. 6
    Bekleed de ovenschotel met een vel bakpapier.
  7. 7
    Giet er vervolgens het mengsel in één enkele laag op uit.
  8. 8
    Bak 20 min in de oven. Zet opzij.
  9. 9
    Rabarbercompote: meng rabarber, rietsuiker en gember in een stoofpan.
  10. 10
    Voeg er 5 cl water aan toe.
  11. 11
    Zet een deksel op de pan en laat 15 min op een zacht vuurtje sudderen.
  12. 12
    Voeg op het einde van de kooktijd het zetmeel bij.
  13. 13
    Klop de compote met een vork op om de rabarber glad te maken.
  14. 14
    Laat afkoelen. Zet in de koelkast.
  15. 15
    Verdeel de compote, vervolgens de yoghurt en tot slot het knapperige mengsel in alternerende laagjes over individuele glazen. Versier met aardbeien.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 150°C.
  2. 2
    Knapperig mengsel: meng de droge ingrediënten in een kom: havervlokken, bruine suiker, amandelschilfers, pistachenoten, walnoten, zonnebloempitten en sesamzaadjes. Zet opzij.
  3. 3
    Meng in een andere kom water en zout.
  4. 4
    Giet er vervolgens de olijfolie bij.
  5. 5
    Meng deze vloeistof onder de droge ingrediënten.
  6. 6
    Bekleed de ovenschotel met een vel bakpapier.
  7. 7
    Giet er vervolgens het mengsel in één enkele laag op uit.
  8. 8
    Bak 20 min in de oven. Zet opzij.
  9. 9
    Rabarbercompote: meng rabarber, rietsuiker en gember in een stoofpan.
  10. 10
    Voeg er 5 cl water aan toe.
  11. 11
    Zet een deksel op de pan en laat 15 min op een zacht vuurtje sudderen.
  12. 12
    Voeg op het einde van de kooktijd het zetmeel bij.
  13. 13
    Klop de compote met een vork op om de rabarber glad te maken.
  14. 14
    Laat afkoelen. Zet in de koelkast.
  15. 15
    Verdeel de compote, vervolgens de yoghurt en tot slot het knapperige mengsel in alternerende laagjes over individuele glazen. Versier met aardbeien.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 866; energie (kCal): 207; vetten (g): 10,2; verzadigde vetten (g): 1,8; koolhydraten (g): 24,6; suikers (g): 21,8; vezels (g): 2,4; eiwitten (g): 3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 520,6
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 866; energie (kCal): 207; vetten (g): 10,2; verzadigde vetten (g): 1,8; koolhydraten (g): 24,6; suikers (g): 21,8; vezels (g): 2,4; eiwitten (g): 3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 520,6
Vegan
Pasen
Overig
Lente
Dessert

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Rabarber
    2 botten

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Zonnebloempitten
    1 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Amandelen | Geschaafd
    200 gr
  • Tienen-Tirlemont Cassonade
    500 gr
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Mevgal Authentieke Griekse yoghurt | 2% v.g. | Lactose vrij
      150 gr
    • Delhaize Havervlokken | Fijn
      500 gr
    • Delhaize Aardbei
      250 gr
    • Delhaize Maiszetmeel
      400 gr
    • Delhaize Gepelde Pistachenoten
      200 gr
    • Delhaize Rietsuiker | Fairtrade
      500 gr
    • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
      95 gr
    • Delhaize Walnoten | Bio
      150 gr
      Bio
      • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
        6 x 1,5 l
        -10% voor 4 Online
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Zout | Cuisine
        1 kg

      Totaal:

      €38,27