• Ceviche van zalm met blauwe bessen en passievruchten
    Nutri-Score A

Ceviche van zalm met blauwe bessen en passievruchten

Ceviche van zalm met blauwe bessen en passievruchtenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g zalmhaasje
  • 250 g troskerstomaten
  • 1/2 bussel lente-uitjes
  • 100 g blauwe bessen
  • 1 el koolzaadolie
  • 1 bussel koriander
  • 1/2 komkommer
  • 5 limoenen
  • 2 passievruchten
  • 1 rode peper
  • zout
  • 600 g zalmhaasje
  • 250 g troskerstomaten
  • 1/2 bussel lente-uitjes
  • 100 g blauwe bessen
  • 1 el koolzaadolie
  • 1 bussel koriander
  • 1/2 komkommer
  • 5 limoenen
  • 2 passievruchten
  • 1 rode peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min. (+ 1u weektijd)
  1. 1
    Giet het sap van 4 limoenen in een grote kom. Voeg de in grote blokjes gesneden zalm toe en meng goed. Dek de kom volledig af met vershoudfolie en laat 1u in de koelkast rusten.
  2. 2
    Hak de lente-uitjes (wit + malse groen) en de ontpitte rode peper fijn. Snijd de komkommer in blokjes of in lange plakjes. Snijd de kerstomaten in 2.
  3. 3
    Laat de zalm uitlekken en voeg de koolzaadolie toe, samen met zout, de rode peper, de lente-uitjes, de blauwe bessen, de pulp van de passievruchten, de kerstomaten, de komkommer en de korianderblaadjes.
  4. 4
    Werk af met limoenschijfjes en serveer. Geef er volkorenrijst bij of quinoa.
  1. 1
    Giet het sap van 4 limoenen in een grote kom. Voeg de in grote blokjes gesneden zalm toe en meng goed. Dek de kom volledig af met vershoudfolie en laat 1u in de koelkast rusten.
  2. 2
    Hak de lente-uitjes (wit + malse groen) en de ontpitte rode peper fijn. Snijd de komkommer in blokjes of in lange plakjes. Snijd de kerstomaten in 2.
  3. 3
    Laat de zalm uitlekken en voeg de koolzaadolie toe, samen met zout, de rode peper, de lente-uitjes, de blauwe bessen, de pulp van de passievruchten, de kerstomaten, de komkommer en de korianderblaadjes.
  4. 4
    Werk af met limoenschijfjes en serveer. Geef er volkorenrijst bij of quinoa.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 412; energie (kCal): 99; vetten (g): 5,9; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 2,8; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 8,1; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 397,48
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 412; energie (kCal): 99; vetten (g): 5,9; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 2,8; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 8,1; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 397,48
Gluten vrij
Romantisch diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Gabriel Zalmfilet | Belle-vue
    +/- 650 gr
  • Cirio Kerstomaten
    400 gr
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Blauwe bessen | Schaal
    150 gr
    2+1 gratis
  • Delhaize Koolzaadolie | Zuiver | Bio
    50 cl
    Bio
    • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
      10 gr
    • Delhaize Komkommer
      1 st
    • Delhaize Limoen | 1 st
      1 st
    • Delhaize Passievruchten | Verpakt per 6
      6 st
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    +/-€43,73