• Vegetarische shoarma met snelle auberginekaviaar

Vegetarische shoarma met snelle auberginekaviaar

Vegetarische shoarma met snelle auberginekaviaar
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 360 schaaltjes vegetarische bioshoarma
  • 4 aubergines (± 1 kg)
  • 200 g Delhaize jonge spinazieblaadjes
  • 1 grote rode ui
  • 1 citroen
  • 1 granaatappel
  • 4 mini-naanbroodjes met knoflook en koriander
  • 125 g yoghurt natuur
  • 6 el olijfolie
  • 1/2 bussel platte peterselie
  • peper en zout
  • 360 schaaltjes vegetarische bioshoarma
  • 4 aubergines (± 1 kg)
  • 200 g Delhaize jonge spinazieblaadjes
  • 1 grote rode ui
  • 1 citroen
  • 1 granaatappel
  • 4 mini-naanbroodjes met knoflook en koriander
  • 125 g yoghurt natuur
  • 6 el olijfolie
  • 1/2 bussel platte peterselie
  • peper en zout

Begin met koken

  1. 1
    Verwijder de steel van de aubergines en prik er een paar keer in. Schik ze in een vierkant in een grote schaal, dek af en kook 15 min. in de magnetron op 1000 W. De aubergines moeten zacht zijn.
  2. 2
    Meng ondertussen de yoghurt met 1 el olijfolie, peper en zout en zet opzij. Snijd de rode ui in ringen. Was de peterselie zorgvuldig en verwijder de grootste steeltjes. Snijd de granaatappel horizontaal doormidden. Neem een helft en hou hem met de gesneden kant naar beneden boven een slakom. Klop met een houten pollepel of een ander voorwerp op de bovenkant van de vrucht: de pitten zullen loskomen en eruit vallen. Ontpit de andere helft op dezelfde manier.
  3. 3
    Snijd de aubergines horizontaal in twee en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Doe het in de mengkom van de mixer en voeg 3 el olijfolie, 2 of 3 el citroensap (naar smaak), peterselie, zout en peper toe. Mix alles tot een homogene puree.
  4. 4
    Doe 2 el olijfolie in een sauteerpan of wok en bak de shoarma en de rode ui tot ze licht goudbruin zijn. Dien op met de lauwe auberginekaviaar, de spinazieblaadjes, de granaatappelpitten en de saus. Serveer de naanbroodjes erbij, opgewarmd in de broodrooster.
  1. 1
    Verwijder de steel van de aubergines en prik er een paar keer in. Schik ze in een vierkant in een grote schaal, dek af en kook 15 min. in de magnetron op 1000 W. De aubergines moeten zacht zijn.
  2. 2
    Meng ondertussen de yoghurt met 1 el olijfolie, peper en zout en zet opzij. Snijd de rode ui in ringen. Was de peterselie zorgvuldig en verwijder de grootste steeltjes. Snijd de granaatappel horizontaal doormidden. Neem een helft en hou hem met de gesneden kant naar beneden boven een slakom. Klop met een houten pollepel of een ander voorwerp op de bovenkant van de vrucht: de pitten zullen loskomen en eruit vallen. Ontpit de andere helft op dezelfde manier.
  3. 3
    Snijd de aubergines horizontaal in twee en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Doe het in de mengkom van de mixer en voeg 3 el olijfolie, 2 of 3 el citroensap (naar smaak), peterselie, zout en peper toe. Mix alles tot een homogene puree.
  4. 4
    Doe 2 el olijfolie in een sauteerpan of wok en bak de shoarma en de rode ui tot ze licht goudbruin zijn. Dien op met de lauwe auberginekaviaar, de spinazieblaadjes, de granaatappelpitten en de saus. Serveer de naanbroodjes erbij, opgewarmd in de broodrooster.
Voedingsstoffen per 100g bereid recept: Energie (kcal): 566; Eiwitten (g): 21,8; Vetten (g): 27,9; Koolhydraten (g) : 48,6; Vezels (g): 16,7, Nutri-score; A

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voedingsstoffen per 100g bereid recept: Energie (kcal): 566; Eiwitten (g): 21,8; Vetten (g): 27,9; Koolhydraten (g) : 48,6; Vezels (g): 16,7, Nutri-score; A
Vegetarisch
Moederdag
Lente
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Rib Eye | Ierse
    +/- 300 gr
  • Delhaize Aubergine
    1 st
  • Delhaize Jonge spinazieblaadjes
    200 gr
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Granaatappel | Per stuk | Cat1
    1 st
  • Patak's Naan | Look-Koriander | Mini
    188 gr
  • Alpro Natuur | Plantaardig alternatief voor yoghurt
    500 gr
    3 voor €5
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Reeds in je keuken

  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2=gratis levering
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€27,17