Laden
  • Vegetarische lasagne met spinazie en geitenkaas
    Nutri-Score B

Vegetarische lasagne met spinazie en geitenkaas

Vegetarische lasagne met spinazie en geitenkaasB
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 300 g verse spinazie
  • 400 g kerstomaten
  • 1 ui
  • 100 g pijnboompitten
  • 12 verse lasagnevellen
  • 240 g verse zachte geitenkaas
  • 1 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 snufje nootmuskaat
  • 40 g bloem
  • 7 dl melk
  • 30 g boter
  • 300 g verse spinazie
  • 400 g kerstomaten
  • 1 ui
  • 100 g pijnboompitten
  • 12 verse lasagnevellen
  • 240 g verse zachte geitenkaas
  • 1 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 snufje nootmuskaat
  • 40 g bloem
  • 7 dl melk
  • 30 g boter

Begin met koken

: 30 min. + 20 min. baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Snipper de ui fijn en pers het teentje knoflook. Fruit de ui en de knoflook in de olijfolie. Was de spinazie en voeg toe in de pan. Stoof de spinazie al roerend voor ± 2 min. Voeg de nootmuskaat toe en kruid met peper en zout.
  3. 3
    Gril de pijnboompitten in een droge pan. Snijd de kerstomaatjes in 2 en verbrokkel de geitenkaas.
  4. 4
    Maak een bechamelsaus: smelt de boter op een matig vuur. Voeg er de bloem aan toe en roer met een garde. Laat het mengsel al roerend een beetje ‘opdrogen’, tot je een koekjesgeur ruikt. Schenk de koude melk bij. Blijf doorroeren tot de saus pruttelt en bindt tot een gladde saus. Kruid bij met peper en zout.
  5. 5
    Meng de bechamelsaus onder de spinazie en voeg de pijnboompitten toe.Maak in een ovenschaal laagjes van het spinaziemengsel, de lasagnevellen, laagjes verbrokkeldegeitenkaas en gehalveerde kerstomaatjes. Eindig met de geitenkaas.
  6. 6
    Bak de lasagne 20 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Snipper de ui fijn en pers het teentje knoflook. Fruit de ui en de knoflook in de olijfolie. Was de spinazie en voeg toe in de pan. Stoof de spinazie al roerend voor ± 2 min. Voeg de nootmuskaat toe en kruid met peper en zout.
  3. 3
    Gril de pijnboompitten in een droge pan. Snijd de kerstomaatjes in 2 en verbrokkel de geitenkaas.
  4. 4
    Maak een bechamelsaus: smelt de boter op een matig vuur. Voeg er de bloem aan toe en roer met een garde. Laat het mengsel al roerend een beetje ‘opdrogen’, tot je een koekjesgeur ruikt. Schenk de koude melk bij. Blijf doorroeren tot de saus pruttelt en bindt tot een gladde saus. Kruid bij met peper en zout.
  5. 5
    Meng de bechamelsaus onder de spinazie en voeg de pijnboompitten toe.Maak in een ovenschaal laagjes van het spinaziemengsel, de lasagnevellen, laagjes verbrokkeldegeitenkaas en gehalveerde kerstomaatjes. Eindig met de geitenkaas.
  6. 6
    Bak de lasagne 20 min.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 545; energie (kCal): 131; vetten (g): 9,3; verzadigde vetten (g): 4,1; koolhydraten (g): 5,8; suikers (g): 2,7; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 636,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 545; energie (kCal): 131; vetten (g): 9,3; verzadigde vetten (g): 4,1; koolhydraten (g): 5,8; suikers (g): 2,7; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 636,4
Italiaans
Vegetarisch
Moederdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Spinazie | Bio
    300 gr
    Bio
    • Delhaize Tomaten | Datterino
      400 gr
    • Delhaize Pijnboompitten
      200 gr
    • Delhaize Pasta | Lasagna | Volkoren
      250 gr
    • Président Geitenkaas | Zacht | Porties
      2 × 200 gr
    • Delhaize Karnemelk | Bio
      1 l
      Bio
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Witte uien | Netje
        400 gr
      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Lookbol | Netje
        75 gr
      • Delhaize Muskaatnoot | Gebroken | Molen
        50 gr
      • Delhaize Tarwebloem
        1 kg
      • Paysan Breton Boter | Zacht
        125 gr
        2de tegen -50%

      Totaal:

      €29,47

      Deze recepten kan je ook leuk vinden