Laden
  • Varkenskotelet met pickles en puree van groene kool
    Nutri-Score B

Varkenskotelet met pickles en puree van groene kool

Varkenskotelet met pickles en puree van groene koolB
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 lage varkensribstukken
  • 30 cl pickles Delhaize
  • 500 g aardappelen Charlotte Delhaize
  • 1/2 groene kool
  • 50 g Ardeense karnboter Delhaize
  • peper
  • zout
  • nootmuskaat
  • 25 cl melk
  • 4 lage varkensribstukken
  • 30 cl pickles Delhaize
  • 500 g aardappelen Charlotte Delhaize
  • 1/2 groene kool
  • 50 g Ardeense karnboter Delhaize
  • peper
  • zout
  • nootmuskaat
  • 25 cl melk

Begin met koken

  1. 1
    Schil de aardappelen en kook ze. Snij de groene kool fijn en kook ze ook in gezouten water. Giet alles af.
  2. 2
    Kruid het vlees met zout en peper en bak met wat boter in een hete pan.
  3. 3
    Pureer de aardappelen samen met de groene kool. Voeg wat boter toe en kruid naar smaak met peper, zout en nootmuskaat.
  4. 4
    Mix de pickels in een blender tot je een uniform geheel krijgt. Dien alles samen op.
  1. 1
    Schil de aardappelen en kook ze. Snij de groene kool fijn en kook ze ook in gezouten water. Giet alles af.
  2. 2
    Kruid het vlees met zout en peper en bak met wat boter in een hete pan.
  3. 3
    Pureer de aardappelen samen met de groene kool. Voeg wat boter toe en kruid naar smaak met peper, zout en nootmuskaat.
  4. 4
    Mix de pickels in een blender tot je een uniform geheel krijgt. Dien alles samen op.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 402; energie (kCal): 96; vetten (g): 4,8; verzadigde vetten (g): 2,4; koolhydraten (g): 6,4; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 6,8; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 544,42
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 402; energie (kCal): 96; vetten (g): 4,8; verzadigde vetten (g): 2,4; koolhydraten (g): 6,4; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 6,8; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 544,42
Gluten vrij
Vaderdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Geroosterde varkensrib
    4 × +/- 150 gr
  • Delhaize Augurken | Schijfjes | Zoetzuur
    320 gr
  • Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
    1 kg
  • Delhaize Spitskool | Bio
    500 gr
    Bio
    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
      2de tegen -50%
    • Delhaize Muskaatnoot | Gebroken | Molen
      50 gr
    • Delhaize Karnemelk | Bio
      1 l
      Bio
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr
      • Delhaize Zout | Cuisine
        1 kg

      Totaal:

      +/-€32,19