OverslaanRecipe Details Page
A

Stoofpan met balletjes en herfstgroenten

Stoofpan met balletjes en herfstgroentenA
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g kippengehakt
  • 1 ei
  • 350 g butternutpompoen
  • 3 wortelen
  • 200 g oesterzwammen
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 ui
  • 200 g passata
  • 400 g gepelde tomatenblokjes (1 blik)
  • 70 g paneermeel
  • 1,2 dl droge witte wijn
  • 2,5 dl gevogeltefond
  • 2 el olijfolie
  • 1/4 bussel peterselie
  • 1 takje tijm
  • 1 blaadje laurier
  • 1 teentje knoflook
  • peper
  • 500 g kippengehakt
  • 1 ei
  • 350 g butternutpompoen
  • 3 wortelen
  • 200 g oesterzwammen
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 ui
  • 200 g passata
  • 400 g gepelde tomatenblokjes (1 blik)
  • 70 g paneermeel
  • 1,2 dl droge witte wijn
  • 2,5 dl gevogeltefond
  • 2 el olijfolie
  • 1/4 bussel peterselie
  • 1 takje tijm

Begin met koken

: 35 min. + 1 u. kooktijd
  1. 1
    Meng het gehakt met het ei, ¾ van de gehakte peterselie, de geriste tijm, het paneermeel, peper en zout. Rol tot ± 10 balletjes. Snijd de wortelen en de butternut in blokjes (je hoeft ze niet te schillen als ze bio zijn).
  2. 2
    Bak de balletjes rondom goudbruin op een vrij hoog vuur, in een sauteerpan met de olie. Haal ze uit de pan en fruit de wortelen, de butternut en de gehakte ui in dezelfde pan. Voeg na 5 min. het geperste teentje knoflook en de oesterzwammen in grote stukken toe. Fruit nog 5 min., giet er de witte wijn bij en laat op een hoog vuur volledig inkoken. Voeg de gevogeltefond, de passata, de gepelde tomatenblokjes en het laurierblaadje toe. Breng aan de kook. Schep er de spinazie en de balletjes bij, zet het deksel op de pan en laat 1 u op een heel zacht vuurtje sudderen.
  3. 3
    Werk af met de rest van de peterselie en serveer met puree.
  1. 1
    Meng het gehakt met het ei, ¾ van de gehakte peterselie, de geriste tijm, het paneermeel, peper en zout. Rol tot ± 10 balletjes. Snijd de wortelen en de butternut in blokjes (je hoeft ze niet te schillen als ze bio zijn).
  2. 2
    Bak de balletjes rondom goudbruin op een vrij hoog vuur, in een sauteerpan met de olie. Haal ze uit de pan en fruit de wortelen, de butternut en de gehakte ui in dezelfde pan. Voeg na 5 min. het geperste teentje knoflook en de oesterzwammen in grote stukken toe. Fruit nog 5 min., giet er de witte wijn bij en laat op een hoog vuur volledig inkoken. Voeg de gevogeltefond, de passata, de gepelde tomatenblokjes en het laurierblaadje toe. Breng aan de kook. Schep er de spinazie en de balletjes bij, zet het deksel op de pan en laat 1 u op een heel zacht vuurtje sudderen.
  3. 3
    Werk af met de rest van de peterselie en serveer met puree.
Energie: 455 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Lactose vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • kippengehakt
    500 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    450 gr
    Bio
  • Delhaize Gesneden wortelen | Bio
    450 gr
    Bio
  • Delhaize oesterzwammen | Belgisch | Bio
    200 gr
    Bio
    • Delhaize Spinazie | Bio
      450 gr
      Bio
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Mutti Gepelde Tomaten
      400 gr
    • Mutti Gepelde Tomaten
      400 gr
    • Edenvine 0 % | alcoholvrije wijn | Chardonnay | Wit
      75 cl
      2 = -25% | 3 = -30%
    • Delhaize Gevogelte | Fond | Licht
      22 cl
    • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
      100 gr
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Laurierblaadjes
      15 gr
    • Reeds in je keuken

    • Anco Paneermeel
      200 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €29,75