Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Snelle hachis parmentier met wortelen en pecannoten
    Nutri-Score C

Snelle hachis parmentier met wortelen en pecannoten

door Gema Gomez
Snelle hachis parmentier met wortelen en pecannotenC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g gekruid varkens-rundsgehakt
  • 1 ui
  • 750 g wortelstoemp
  • 40 g gepelde pecannoten
  • 40 g geraspte parmezaan
  • 1 dl culinaire room met 30% v.g.
  • 70 g dubbel tomatenconcentraat
  • 2 el olijfolie
  • 1 el Provençaalse kruiden 
  • peper
  • zout
  • 600 g gekruid varkens-rundsgehakt
  • 1 ui
  • 750 g wortelstoemp
  • 40 g gepelde pecannoten
  • 40 g geraspte parmezaan
  • 1 dl culinaire room met 30% v.g.
  • 70 g dubbel tomatenconcentraat
  • 2 el olijfolie
  • 1 el Provençaalse kruiden 
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min. + 15 min. kooktijd
  1. 1
    Laat de stoemp ontdooien volgens de instructies op de verpakking (liefst in de microgolfoven).
  2. 2
    Bak het vlees en de gehakte ui intussen in een sauteerpan met de olijfolie. Roer het gehakt goed los met een spatel en bestrooi het met Provençaalse kruiden. Voeg 2,5 dl water en het tomatenconcentraat toe zodra alles mooi goudbruin is. Laat 5 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
  3. 3
    Verwarm de grill van de oven voor. Meng de stoemp met de room en verwarm alles nog 2 min. in de microgolfoven.
  4. 4
    Breng het vlees verder op smaak en verdeel het over de bodem van een ovenschaal. Bedek met de stoemp, bestrooi met de parmigiano en de grofgehakte pecannoten. Bak ± 8 min. goudbruin onder de grill maar in het midden van de oven, zodat de bovenkant niet te snel kleurt.
  5. 5
    Dien heel warm op, met een slaatje.
  6. 6
    Tip: meng een snufje geraspte nootmuskaat onder de stoemp en/of knoflook onder de ui-vleesbereiding. Behalve de kant-en-klare stoemp kun je de rest van dit gerecht van tevoren bereiden. Je hoeft het daarna alleen maar op te warmen. Het vlees en de saus kun je in de vriezer bewaren. Vervolgens hoef je alleen nog de stoemp te maken en de verschillende ingrediënten samen te voegen (stap 1, 3 en 4).
  1. 1
    Laat de stoemp ontdooien volgens de instructies op de verpakking (liefst in de microgolfoven).
  2. 2
    Bak het vlees en de gehakte ui intussen in een sauteerpan met de olijfolie. Roer het gehakt goed los met een spatel en bestrooi het met Provençaalse kruiden. Voeg 2,5 dl water en het tomatenconcentraat toe zodra alles mooi goudbruin is. Laat 5 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
  3. 3
    Verwarm de grill van de oven voor. Meng de stoemp met de room en verwarm alles nog 2 min. in de microgolfoven.
  4. 4
    Breng het vlees verder op smaak en verdeel het over de bodem van een ovenschaal. Bedek met de stoemp, bestrooi met de parmigiano en de grofgehakte pecannoten. Bak ± 8 min. goudbruin onder de grill maar in het midden van de oven, zodat de bovenkant niet te snel kleurt.
  5. 5
    Dien heel warm op, met een slaatje.
  6. 6
    Tip: meng een snufje geraspte nootmuskaat onder de stoemp en/of knoflook onder de ui-vleesbereiding. Behalve de kant-en-klare stoemp kun je de rest van dit gerecht van tevoren bereiden. Je hoeft het daarna alleen maar op te warmen. Het vlees en de saus kun je in de vriezer bewaren. Vervolgens hoef je alleen nog de stoemp te maken en de verschillende ingrediënten samen te voegen (stap 1, 3 en 4).
Per 100 g: Energie: 181 kcal - Vetten: 13,1 g - Koolhydraten: 6 g - Vezels: 1,9 g - Eiwitten: 9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 181 kcal - Vetten: 13,1 g - Koolhydraten: 6 g - Vezels: 1,9 g - Eiwitten: 9 g
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gele uien | Netje
    2 kg

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Gehakte biefstuk | Natuur | Rund | Belgisch
    2 × +/- 400 gr
  • Delhaize Wortelen
    1 kg
    2+1 gratis
  • Delhaize Noten | Pecan
    150 gr
  • Pamesello Pamesello | Geraspt
    40 gr
  • Delhaize Room 35%
    25 cl
  • Mutti Double Tomatenconcentraat
    130 gr
  • Santa Maria Kruiden | Fijne kruiden
    13 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

Totaal:

+/-€27,34