Laden
  • Smeuïge couscous met butternut en sinaas

Smeuïge couscous met butternut en sinaas

Smeuïge couscous met butternut en sinaas
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 butternut pompoen
  • 1 courgette
  • 1 blik kikkererwten
  • 2 wortelen
  • 2 el ras-el-hanout
  • 1 sinaasappel (sap)
  • couscous
  • olijfolie
  • 1 citroen
  • 1 bakje kerstomaten
  • 1 rode ui
  • 1 handvol munt
  • 1 handvol koriander
  • 1 handvol amandelen
  • 1 butternut pompoen
  • 1 courgette
  • 1 blik kikkererwten
  • 2 wortelen
  • 2 el ras-el-hanout
  • 1 sinaasappel (sap)
  • couscous
  • olijfolie
  • 1 citroen
  • 1 bakje kerstomaten
  • 1 rode ui
  • 1 handvol munt
  • 1 handvol koriander
  • 1 handvol amandelen

Begin met koken

: 30 min. voorbereiding + 45 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de groenten in stukken. Schep de pompoen, wortelen, courgette en kikkererwten in een ovenschaal en strooi er de ras el hanout, peper en zout bij. Overgiet met olijfolie en hussel dat samen met het sap van sinaasappel (hou het vruchtvlees afzonderlijk) goed door elkaar. Zet dit de oven tot de groenten zacht zijn (ongeveer 40 tot 45 minuten).
  2. 2
    Maak ondertussen de couscous klaar: breng 3 delen bouillon aan de kook, zet het vuur uit en giet er 2 delen couscous bij. Laat even afgedekt staan tot al het water is opgenomen, en roer dan met een vork de korrels los.
  3. 3
    Maak een vinaigrette van de citroenschil, het citroensap en de olijfolie en meng dit door de couscous. Spreid de amandelen uit op een bakplaat en rooster ze even mee in de oven.
  4. 4
    Roer de gare groenten, de in kwartjes gesneden kerstomaten, de rode ui, het fijngesneden vruchtvlees van sinaasappel, de gehakte munt en de gehakte koriander door elkaar. Serveer op de couscous en bestrooi met de krokant geroosterde amandelen.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de groenten in stukken. Schep de pompoen, wortelen, courgette en kikkererwten in een ovenschaal en strooi er de ras el hanout, peper en zout bij. Overgiet met olijfolie en hussel dat samen met het sap van sinaasappel (hou het vruchtvlees afzonderlijk) goed door elkaar. Zet dit de oven tot de groenten zacht zijn (ongeveer 40 tot 45 minuten).
  2. 2
    Maak ondertussen de couscous klaar: breng 3 delen bouillon aan de kook, zet het vuur uit en giet er 2 delen couscous bij. Laat even afgedekt staan tot al het water is opgenomen, en roer dan met een vork de korrels los.
  3. 3
    Maak een vinaigrette van de citroenschil, het citroensap en de olijfolie en meng dit door de couscous. Spreid de amandelen uit op een bakplaat en rooster ze even mee in de oven.
  4. 4
    Roer de gare groenten, de in kwartjes gesneden kerstomaten, de rode ui, het fijngesneden vruchtvlees van sinaasappel, de gehakte munt en de gehakte koriander door elkaar. Serveer op de couscous en bestrooi met de krokant geroosterde amandelen.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Vegan
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    5 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Courgette
    1 st
    -25%
  • Bonduelle Kikkererwten
    2 x 60 gr
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
    35 gr
  • Delhaize Bloedsinaas | 4 Stuks
    800 gr
  • Anco Tarwegriesmeel
    250 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Kerstomaten
    250 gr
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Amandelen | Ongebrand
    200 gr
  • Reeds in je keuken

  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%

Totaal:

€34,52