• Pastasalade met grijze garnalen, tomaten en linzen
    Nutri-Score A

Pastasalade met grijze garnalen, tomaten en linzen

Pastasalade met grijze garnalen, tomaten en linzenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g gepelde verse garnalen
  • 4 trostomaten
  • 4 minikomkommers
  • 100 g gedopte edamameboontjes
  • 1 blikje linzen
  • 1/2 bussel lente-ui
  • 1/2 bussel platte peterselie
  • 1 sinaasappel
  • 240 g pasta 'I Ditali' (Armando)
  • 2 el mosterd op grootmoeders wijze
  • 5 el olijfolie
  • peper en zout
  • 400 g gepelde verse garnalen
  • 4 trostomaten
  • 4 minikomkommers
  • 100 g gedopte edamameboontjes
  • 1 blikje linzen
  • 1/2 bussel lente-ui
  • 1/2 bussel platte peterselie
  • 1 sinaasappel
  • 240 g pasta 'I Ditali' (Armando)
  • 2 el mosterd op grootmoeders wijze
  • 5 el olijfolie
  • peper en zout

Begin met koken

  1. 1
    Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. 
  2. 2
    Pers de sinaasappel (1 dl sap) en voeg de mosterd, de olie en peper en zout toe. 
  3. 3
    Hak de platte peterselie en de ingekorte lente-uitjes fijn. Giet de linzen af en spoel ze grondig met water. Doe alles in een grote kom en voeg er de edamamebonen en de grijze garnalen aan toe.  
  4. 4
    Als de pasta gaar is, spoel je hem grondig af onder koud water en laat je hem uitlekken. Doe de pasta vervolgens in de kom. Besprenkel met de vinaigrette en meng goed.  
  5. 5
    Snijd de tomaten in schijfjes en de minikomkommers in kwartjes. Verdeel ze over de borden met de pastasalade. Serveer koud. 
  1. 1
    Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. 
  2. 2
    Pers de sinaasappel (1 dl sap) en voeg de mosterd, de olie en peper en zout toe. 
  3. 3
    Hak de platte peterselie en de ingekorte lente-uitjes fijn. Giet de linzen af en spoel ze grondig met water. Doe alles in een grote kom en voeg er de edamamebonen en de grijze garnalen aan toe.  
  4. 4
    Als de pasta gaar is, spoel je hem grondig af onder koud water en laat je hem uitlekken. Doe de pasta vervolgens in de kom. Besprenkel met de vinaigrette en meng goed.  
  5. 5
    Snijd de tomaten in schijfjes en de minikomkommers in kwartjes. Verdeel ze over de borden met de pastasalade. Serveer koud. 
Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 452/108 ; Vetten (g): 3,7 ; Verzadigde vetzuren (g): 0,6 ; Koolhydraten (g): 10,9 ; Suikers (g): 1,7 ; Vezels (g): 1,8 ; Eiwitten (g): 6,7 ; Zout (g): 0,5 ; Energie (kcal per portie): 587 ; Nutri-score: A
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voedingsstoffen per 100g bereid recept | Energie (KJ/kcal): 452/108 ; Vetten (g): 3,7 ; Verzadigde vetzuren (g): 0,6 ; Koolhydraten (g): 10,9 ; Suikers (g): 1,7 ; Vezels (g): 1,8 ; Eiwitten (g): 6,7 ; Zout (g): 0,5 ; Energie (kcal per portie): 587 ; Nutri-score: A
Lactose vrij
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gamba's | Gekookt | Bio
    2 × 300 gr
    Bio
    • Delhaize Tomaten | San Marzano
      2 × 500 gr
    • Delhaize Komkommer
      1 st
    • Bonduelle Bonen | Edemame
      2 x 80 gr
    • Delhaize Linzen
      265 gr
    • Delhaize Jonge uien | Bussel
      1 st
    • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
      100 gr
    • Delhaize Eetsinaas | 4ST
      1 kg
    • Soubry Pasta | Spirelli | 1 Pan
      250 gr
      4+2 gratis
    • Maille Mosterd | Oude wijze
      360 gr
      2+1 gratis
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €36,08