Fruitige muffins
Makkelijk, 30-60 min.
Pancakes met bosbessen en banaan
Makkelijk
30-60 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 eieren
- 100 g bosbessen
- 1 Fairtrade bio banaan
- 1 zakje bakpoeder
- 25 dl yoghurt
- 150 g bloem
- 5 cl karnemelk
- 1 el kokospalmsuiker
- 10 g boter
- 1 kl honing
- 2 eieren
- 100 g bosbessen
- 1 Fairtrade bio banaan
- 1 zakje bakpoeder
- 25 dl yoghurt
- 150 g bloem
- 5 cl karnemelk
- 1 el kokospalmsuiker
- 10 g boter
- 1 kl honing
Begin met koken
: 15 min + 1 u rusttijd
- 1Meng de eieren, de karnemelk, het bakpoeder, de kokospalmsuiker, de yoghurt en de bloem en laat 1 u rusten.
- 2Boter een pan in en schep kleine hoopjes deeg in de pan.
- 3Leg de bosbessen en schijfjes banaan bovenop de pancakes. Houd een paar stukjes fruit opzij voor de afwerking.
- 4Bak de pancakes ± 2 min tot er kleine luchtbellen aan de bovenkant verschijnen.
- 5Draai de pancakes om en zet het vuur lager.
- 6Dien op met de stukjes fruit en eventueel wat honing.
- 1Meng de eieren, de karnemelk, het bakpoeder, de kokospalmsuiker, de yoghurt en de bloem en laat 1 u rusten.
- 2Boter een pan in en schep kleine hoopjes deeg in de pan.
- 3Leg de bosbessen en schijfjes banaan bovenop de pancakes. Houd een paar stukjes fruit opzij voor de afwerking.
- 4Bak de pancakes ± 2 min tot er kleine luchtbellen aan de bovenkant verschijnen.
- 5Draai de pancakes om en zet het vuur lager.
- 6Dien op met de stukjes fruit en eventueel wat honing.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 383; energie (kCal): 91; vetten (g): 3,4; verzadigde vetten (g): 2; koolhydraten (g): 9,8; suikers (g): 5,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 5,1; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 699,43
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 383; energie (kCal): 91; vetten (g): 3,4; verzadigde vetten (g): 2; koolhydraten (g): 9,8; suikers (g): 5,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 5,1; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 699,43
Amerikaans
Vegetarisch
Kids
Ontbijt
Ontbijt
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Delhaize Blauwe bessen | Bio125 gr
89 - Delhaize Bananen | BIO850 gr15
- Dr. oetker Gist droog4 x 7 gr85
- Delhaize Yoghurt | Mager | Bio3 × 1 l49
- Delhaize Karnemelk | Bio1 l95
- BioToday Suiker | Kokosbloesem | Bio350 gr39
- Delhaize Honing | Bloemen | Squeeze350 gr25
- Delhaize Tarwebloem1 kg35
- Paysan Breton Boter | Gezouten125 gr59