Lamskoteletten en gebakken courgettes met verse munt en Pastis

Lamskoteletten en gebakken courgettes met verse munt en Pastis
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1000 g courgettes bio
  • 2 teentjes knoflook
  • 3 el pastis
  • 1 bussel verse munt
  • enkele takjes verse rozemarijn (voor de marinade)
  • 7 el olijfolie
  • 12 lamskoteletten
  • zout
  • peper
  • 1000 g courgettes bio
  • 2 teentjes knoflook
  • 3 el pastis
  • 1 bussel verse munt
  • enkele takjes verse rozemarijn (voor de marinade)
  • 7 el olijfolie
  • 12 lamskoteletten
  • zout
  • peper

Begin met koken

: 10 min + 30 min laten rusten + 30 min gaartijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
  2. 2
    Leg de lamskoteletten op een bord en overgiet ze met 3 el olijfolie. Voeg de knoflookteentjes en de fijngehakte rozemarijn toe. Kruid met een snufje zout en peper. Laat het vlees 30 minuten rusten op kamertemperatuur.
  3. 3
    Verwijder de uiteinden van de courgettes en snijd ze in 8 in de lengte. Leg ze in een ovenschotel en overgiet ze met de pastis, 4 el olijfolie, de verse munt en peper en zout. Meng alle ingrediënten met de hand. Bak 30 minuten in de oven.
  4. 4
    Ongeveer 10 minuten voordat de courgettes klaar zijn, grill je de lamskoteletten op de barbecue (of op een grill) ongeveer 3 minuten aan elke kant.
  5. 5
    Laat ze 2 minuten rusten vooraleer ze op te dienen en serveer ze met de gebakken courgettes.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
  2. 2
    Leg de lamskoteletten op een bord en overgiet ze met 3 el olijfolie. Voeg de knoflookteentjes en de fijngehakte rozemarijn toe. Kruid met een snufje zout en peper. Laat het vlees 30 minuten rusten op kamertemperatuur.
  3. 3
    Verwijder de uiteinden van de courgettes en snijd ze in 8 in de lengte. Leg ze in een ovenschotel en overgiet ze met de pastis, 4 el olijfolie, de verse munt en peper en zout. Meng alle ingrediënten met de hand. Bak 30 minuten in de oven.
  4. 4
    Ongeveer 10 minuten voordat de courgettes klaar zijn, grill je de lamskoteletten op de barbecue (of op een grill) ongeveer 3 minuten aan elke kant.
  5. 5
    Laat ze 2 minuten rusten vooraleer ze op te dienen en serveer ze met de gebakken courgettes.
Energie: 474 kcal

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Orientaals
Gluten vrij
Barbecue
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Courgette
    1 st
  • Pacific Alcoholvrije ricard
    1 l
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Koteletten | Lam | Royal | Celtic
    6 × +/- 310 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje
    50 cl
  • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
    750 gr
  • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
    750 gr

Totaal:

+/-€80,48