Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Kiptajine met winterse groenten, appelen en dadels
    Nutri-Score C

Kiptajine met winterse groenten, appelen en dadels

Kiptajine met winterse groenten, appelen en dadelsC
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
6 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1,5 kg grote kippen Coqardenne
  • 2 grote wortelen
  • 1 pastinaak
  • 1/4 knolselder
  • 400 g uien
  • 2 gekke appelen
  • 1,5 citroenen
  • 50 g amandelen met vel
  • 150 g dadels deglet nour
  • 1/2 bussel koriander
  • 1 bokaal gekonfijte citroenen
  • 120 g honing
  • 8 dl gevogeltefond
  • 2 el olijfolie
  • 25 g boter
  • 1 kaneelstokje
  • 1 el korianderzaadjes
  • 1 el gemalen komijn
  • 1/2 kl kurkuma
  • peper
  • zout
  • 1,5 kg grote kippen Coqardenne
  • 2 grote wortelen
  • 1 pastinaak
  • 1/4 knolselder
  • 400 g uien
  • 2 gekke appelen
  • 1,5 citroenen
  • 50 g amandelen met vel
  • 150 g dadels deglet nour
  • 1/2 bussel koriander
  • 1 bokaal gekonfijte citroenen
  • 120 g honing
  • 8 dl gevogeltefond
  • 2 el olijfolie
  • 25 g boter

Begin met koken

: 35 min. + 1u kooktijd
  1. 1
    Snijd de kip in stukken. Bak ze op een matig vuurtje rondom goudbruin, in een grote sauteerpan met de boter en de olie. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Voeg de uien in dikke reepjes toe, de kaneel, de korianderzaadjes, de komijn en de kurkuma. Fruit 5 min.
  3. 3
    Schil (eventueel) de wortelen en de pastinaak. Snijd ze in 3 en snijd elk stuk in 2 of in 4, naargelang hun dikte. Schil de knolselder en snijd hem in even grote stukken als de andere groenten.
  4. 4
    Voeg de dadels toe in de sauteerpan, vervolgens de groenten, de gekonfijte citroenen en hun sap. Snijd de ongeschilde appelen in 8 partjes en snijd elk partje in 2. Verdeel ze over de groenten, zonder te mengen. Voeg de amandelen toe, besprenkel met het citroensap, de honing en de gevogeltefond. Zet het deksel op de pan en breng aan de kook. Laat 1 u op een heel zacht vuurtje pruttelen (haal het deksel na 30 min. van de pan).
  5. 5
    Is er nog te veel braadvocht naar jouw smaak? Haal de kip, de groenten en een maximum aan garnituren uit de sauteerpan en laat het braadvocht op een hoog vuur inkoken. Breng verder op smaak en bestrooi met koriander. Dien heel warm op, met platbrood.
  6. 6
    Tip: Snijd de kipfilets met het been voor méér smaak. Vraag aan de afdeling beenhouwerij om de kip te snijden. Maak een bouillon met het karkas en kook er ook de groenterestjes van het recept in.
  1. 1
    Snijd de kip in stukken. Bak ze op een matig vuurtje rondom goudbruin, in een grote sauteerpan met de boter en de olie. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Voeg de uien in dikke reepjes toe, de kaneel, de korianderzaadjes, de komijn en de kurkuma. Fruit 5 min.
  3. 3
    Schil (eventueel) de wortelen en de pastinaak. Snijd ze in 3 en snijd elk stuk in 2 of in 4, naargelang hun dikte. Schil de knolselder en snijd hem in even grote stukken als de andere groenten.
  4. 4
    Voeg de dadels toe in de sauteerpan, vervolgens de groenten, de gekonfijte citroenen en hun sap. Snijd de ongeschilde appelen in 8 partjes en snijd elk partje in 2. Verdeel ze over de groenten, zonder te mengen. Voeg de amandelen toe, besprenkel met het citroensap, de honing en de gevogeltefond. Zet het deksel op de pan en breng aan de kook. Laat 1 u op een heel zacht vuurtje pruttelen (haal het deksel na 30 min. van de pan).
  5. 5
    Is er nog te veel braadvocht naar jouw smaak? Haal de kip, de groenten en een maximum aan garnituren uit de sauteerpan en laat het braadvocht op een hoog vuur inkoken. Breng verder op smaak en bestrooi met koriander. Dien heel warm op, met platbrood.
  6. 6
    Tip: Snijd de kipfilets met het been voor méér smaak. Vraag aan de afdeling beenhouwerij om de kip te snijden. Maak een bouillon met het karkas en kook er ook de groenterestjes van het recept in.
Per 100g: Energie: 123 kcal - Vetten: 5 g - Koolhydraten: 12,9 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 6,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 123 kcal - Vetten: 5 g - Koolhydraten: 12,9 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 6,1 g
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 6 personen

Toon:

  • Delhaize Maïskip| Coqardenne
    2 × +/- 1,45 kg
  • Delhaize Wortelen
    1 kg
    2+1 gratis
  • Delhaize Pastinaak | Geschoond
    300 gr
  • Delhaize Knolselder | Cat1
    1 st
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Gekke appelen | Verpakt
    1,5 kg
    2de tegen -50%
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Amandelen | Ongebrand
    200 gr
  • Delhaize Ontpitte Dadels | Bio
    150 gr
    Bio
    • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
      10 gr
    • Meli Honing | Vloeibaar | Knijpfles | Bio
      250 gr
      Bio
      • Knorr Bouillon| Finesse | Kip | Vetarme blokjes
        176 gr
        3 voor €6
      • Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes
        13 gr
      • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
        10 gr
      • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
        38 gr
      • Delhaize Kruiden | Kurkuma
        40 gr
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Paysan Breton Boter | Gezouten
        125 gr
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr
      • Delhaize Zout | Cuisine
        1 kg

      Totaal:

      +/-€62,75