Laden
  • Kipsalade met dressing van clementines
    Nutri-Score A

Kipsalade met dressing van clementines

Kipsalade met dressing van clementinesA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g kippenborstfilets
  • 200 g jonge spinazie
  • 2 rode paprika's
  • 4 clementines
  • 1 el sesamzaadjes
  • 4 e.l. olijfolie
  • verse tijm
  • 1 snufje ‘Chili explosion’ Santa Maria
  • 2 clementines (het sap, voor de marinade)
  • 1/4 Spaanse rode peper
  • 1 el esdoornsiroop
  • 1 kl currypoeder
  • 7 clementine
  • verse tijm
  • 8 el olijfolie
  • 400 g kippenborstfilets
  • 200 g jonge spinazie
  • 2 rode paprika's
  • 4 clementines
  • 1 el sesamzaadjes
  • 4 e.l. olijfolie
  • verse tijm
  • 1 snufje ‘Chili explosion’ Santa Maria
  • 2 clementines (het sap, voor de marinade)
  • 1/4 Spaanse rode peper
  • 1 el esdoornsiroop
  • 1 kl currypoeder
  • 7 clementine
  • verse tijm
  • 8 el olijfolie

Begin met koken

: 25 min + 30 min marineertijd
  1. 1
    Snijd de kipfilet in blokjes en doe ze in een mengkom. Bereid de marinade: voeg het sap van de clementines samen met de esdoornsiroop bij de kip. Verwijder de zaadjes en zaadlijsten van de rode peper en snipper superfijn. Roer de rode peper samen met het currypoeder onder de kippenblokjes en breng verder op smaak met zout. Meng en laat ± 30 min rusten zodat de smaken goed worden opgenomen door de kip.
  2. 2
    Meng ondertussen de ingrediënten voor de vinaigrette en laat even rusten.
  3. 3
    Schil de paprika’s, snijd ze in 4 en verwijder de zaadjes en de zaadlijsten. Snijd de paprika’s nog eens in 2 en laat ze even rusten in een kommetje met 2 el olijfolie, peper en enkele takjes tijm.
  4. 4
    Neem een grillpan en gril er de gemarineerde kippenblokjes in.
  5. 5
    Pel de clementines. Trek de helft van de clementines in partjes en snijd ze in 2. Snijd de resterende clementines in plakjes van ½ cm dik.
  6. 6
    Gril de paprika en de plakjes clementine.
  7. 7
    Rooster de sesamzaadjes kort.
  8. 8
    Spoel de spinazie en zwier droog. Schik de spinazie op een groot bord, besprenkel de blaadjes met de resterende olijfolie en kruid met de ‘Chili explosion’ Santa Maria. Verdeel er de kippenblokjes, de paprika en de clementines over. Werk af met de geroosterde sesamzaadjes en val aan!
  1. 1
    Snijd de kipfilet in blokjes en doe ze in een mengkom. Bereid de marinade: voeg het sap van de clementines samen met de esdoornsiroop bij de kip. Verwijder de zaadjes en zaadlijsten van de rode peper en snipper superfijn. Roer de rode peper samen met het currypoeder onder de kippenblokjes en breng verder op smaak met zout. Meng en laat ± 30 min rusten zodat de smaken goed worden opgenomen door de kip.
  2. 2
    Meng ondertussen de ingrediënten voor de vinaigrette en laat even rusten.
  3. 3
    Schil de paprika’s, snijd ze in 4 en verwijder de zaadjes en de zaadlijsten. Snijd de paprika’s nog eens in 2 en laat ze even rusten in een kommetje met 2 el olijfolie, peper en enkele takjes tijm.
  4. 4
    Neem een grillpan en gril er de gemarineerde kippenblokjes in.
  5. 5
    Pel de clementines. Trek de helft van de clementines in partjes en snijd ze in 2. Snijd de resterende clementines in plakjes van ½ cm dik.
  6. 6
    Gril de paprika en de plakjes clementine.
  7. 7
    Rooster de sesamzaadjes kort.
  8. 8
    Spoel de spinazie en zwier droog. Schik de spinazie op een groot bord, besprenkel de blaadjes met de resterende olijfolie en kruid met de ‘Chili explosion’ Santa Maria. Verdeel er de kippenblokjes, de paprika en de clementines over. Werk af met de geroosterde sesamzaadjes en val aan!
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 533; energie (kCal): 128; vetten (g): 8,1; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 5,5; suikers (g): 3,8; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 7,9; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 428,16
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 533; energie (kCal): 128; vetten (g): 8,1; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 5,5; suikers (g): 3,8; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 7,9; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 428,16
Gluten vrij
Brunch
Diner
Herfst
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Kippen | borstfilet
    +/- 1 kg
    1+1 gratis
  • Delhaize Jonge spinazieblaadjes
    200 gr
  • Delhaize Paprika | Rood
    1 st
  • Delhaize Mandarijnen
    2 × 1 kg
  • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
    95 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • So Thai Saus | Chili
    20 cl
    2+2 gratis
  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
  • Maple Joe® Esdoorn | Siroop | Bio
    250 gr
    Bio
    • So Thai Paste | Red curry
      110 gr
      2+2 gratis
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl

    Totaal:

    +/-€37,42

    Deze recepten kan je ook leuk vinden