OverslaanRecipe Details Page
  • Gestoomde groenten met sake en gember
    Nutri-Score A

Gestoomde groenten met sake en gember

Gestoomde groenten met sake en gemberA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 eieren
  • 1 bussel groene asperge
  • 1 bussel witte asperge
  • 1/2 bussel radijzen
  • 100 g sluimererwten
  • 2 el citroensap
  • 3 dl sake
  • 4 el sojasaus
  • 60 g gember
  • Espelettepeper
  • 2 eieren
  • 1 bussel groene asperge
  • 1 bussel witte asperge
  • 1/2 bussel radijzen
  • 100 g sluimererwten
  • 2 el citroensap
  • 3 dl sake
  • 4 el sojasaus
  • 60 g gember
  • Espelettepeper

Begin met koken

: 20 min
  1. 1
    Bereid de dressing: meng 4 el sake, het citroensap en de sojasaus. Houd apart.
  2. 2
    Snijd de gember in fijne plakjes.
  3. 3
    Kuis de asperges: snijd het harde uiteinde van de asperges weg en schil ze. De groene asperges hoef je enkel aan de onderkant te schillen.
  4. 4
    Giet de rest van de sake in een sauteerpan of een wok, leg er het stoommandje bovenop en schik er de witte asperges in. Bestrooi ze met plakjes gember, zet het deksel op de pan en stoom 5 min. Leg na 5 min de gekuiste radijzen, de sluimererwten en de groene asperges naast de witte asperges en voeg nog wat plakjes gember toe. Zet het deksel op de pan en laat de groenten nog 5 min verder garen.
  5. 5
    Kook de eieren 5.30 à 6 min in een steelpannetje. Dompel ze daarna meteen in koud water, laat afkoelen en pel ze.<br>
  6. 6
    Dien de groenten lauw op samen met de dressing en ½ ei per persoon. Zet een kommetje Espelettepeper op tafel.
  1. 1
    Bereid de dressing: meng 4 el sake, het citroensap en de sojasaus. Houd apart.
  2. 2
    Snijd de gember in fijne plakjes.
  3. 3
    Kuis de asperges: snijd het harde uiteinde van de asperges weg en schil ze. De groene asperges hoef je enkel aan de onderkant te schillen.
  4. 4
    Giet de rest van de sake in een sauteerpan of een wok, leg er het stoommandje bovenop en schik er de witte asperges in. Bestrooi ze met plakjes gember, zet het deksel op de pan en stoom 5 min. Leg na 5 min de gekuiste radijzen, de sluimererwten en de groene asperges naast de witte asperges en voeg nog wat plakjes gember toe. Zet het deksel op de pan en laat de groenten nog 5 min verder garen.
  5. 5
    Kook de eieren 5.30 à 6 min in een steelpannetje. Dompel ze daarna meteen in koud water, laat afkoelen en pel ze.<br>
  6. 6
    Dien de groenten lauw op samen met de dressing en ½ ei per persoon. Zet een kommetje Espelettepeper op tafel.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 282; energie (kCal): 68; vetten (g): 1,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 5,8; suikers (g): 2,7; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 2,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 227,39
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 282; energie (kCal): 68; vetten (g): 1,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 5,8; suikers (g): 2,7; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 2,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 227,39
Aziatisch
Vegetarisch
Pasen
Lunch
Lente
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Piment d'espelette

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Groene asperges | Mini
    110 gr
  • Delhaize Asperges | Wit | Bokaal
    205 gr
  • Delhaize Rode radijzen | Bussel
    1 st
  • Delhaize Peulen
    200 gr
  • Limmi Citroensap | Vitamin C
    12 cl
  • Hakushika Sake Hakushika
    50 cl
  • Delhaize Saus | Soja | Bio
    14,5 cl
    Bio
    • Delhaize Gember | Bio
      150 gr
      Bio
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
        4 st

      Totaal:

      €27,74