Recept zoekresultatenGebakken rijst "land en zee"
Delhaize logo
  • Gebakken rijst "land en zee"
    B

Gebakken rijst "land en zee"

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

5 op 5
Gluten vrij
Moederdag,Vaderdag,Vis - minder dan 3€,Vlees - minder dan 3€
Hoofdgerecht
Gebakken rijst "land en zee"B

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 250 g Thaise rijst
  • 150 g roze garnalen
  • 250 g gepelde steak
  • 400 g wokmix
  • 5 el sojasaus
  • 1 scharrelei
  • 5 el arachideolie
  • sweet chili sauce (facultatief)
  • olijfolie

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Rijst | Thai | Jasmijn | Kookbuiltje

Delhaize

Rijst | Thai | Jasmijn | Kookbuiltje

4 x 125 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,19

Cocktail garnaalstaarten 51/60

Delhaize

Cocktail garnaalstaarten 51/60

450 gr

€13,99

Burger | Varken | Rund

Delhaize

Burger | Varken | Rund

250 gr

€3,65

Wok | Chilipeper | Rood

Delhaize

Wok | Chilipeper | Rood

400 gr

€2,79

Saus | Soja | Tamari

Saitaku

Saus | Soja | Tamari

150 gr

€3,75

Eieren | Medium | Vrije uitloop

Delhaize

Eieren | Medium | Vrije uitloop

6 st

€2,09

Kruiden | Chili Con Carne

Delhaize

Kruiden | Chili Con Carne

53 gr

€1,59

Reeds in je keuken

Olie | Arachide

Delhaize

Olie | Arachide

1 l

Kleine Leeuw, kleine prijs

€3,19

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,95

Totaal:
€29,05

Begin met koken

  1. Kook de rijst 10 minuten in een grote hoeveelheid kokend water.
  2. Verwarm ondertussen 1/5 arachideolie in een wok of een grote pan. Doe er een ei in en maak een omelet. Haal de omelet uit de pan en leg hem op een bord.
  3. Doe opnieuw 1/5 arachideolie in de wok en bak er de fijngesneden rundsreepjes in. Haal de reepjes uit de pan wanneer ze goed gebakken zijn. Voeg opnieuw 1/5 arachideolie toe en bak de groentjes 2 minuten op een hoog vuur. Dek af en laat nog twee minuutjes sudderen.
  4. Giet de gekookte rijst af en spoel ze even onder koud stromend water. Laat goed uitlekken en voeg toe aan de wok. Doe er het vlees, de garnalen, de gehakte omelet, de rest van de arachideolie en de sojasaus bij. Bak 2 minuten op een hoog vuur en blijf roeren. Dien onmiddellijk op met wat extra sojasaus en naar smaak wat sweet chilisaus.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 622; energie (kCal): 148; vetten (g): 6,2; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 3,1; vezels (g): ; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 603,54
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Nutritionele informatieB
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 622; energie (kCal): 148; vetten (g): 6,2; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 3,1; vezels (g): ; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 603,54
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Aziatisch
Gluten vrij
Moederdag,Vaderdag,Vis - minder dan 3€,Vlees - minder dan 3€
Diner
Hoofdgerecht
  • Gebakken rijst "land en zee"
    B

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Rijst | Thai | Jasmijn | Kookbuiltje

Delhaize

Rijst | Thai | Jasmijn | Kookbuiltje

4 x 125 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,19

Cocktail garnaalstaarten 51/60

Delhaize

Cocktail garnaalstaarten 51/60

450 gr

€13,99

Burger | Varken | Rund

Delhaize

Burger | Varken | Rund

250 gr

€3,65

Wok | Chilipeper | Rood

Delhaize

Wok | Chilipeper | Rood

400 gr

€2,79

Saus | Soja | Tamari

Saitaku

Saus | Soja | Tamari

150 gr

€3,75

Eieren | Medium | Vrije uitloop

Delhaize

Eieren | Medium | Vrije uitloop

6 st

€2,09

Kruiden | Chili Con Carne

Delhaize

Kruiden | Chili Con Carne

53 gr

€1,59

Reeds in je keuken

Olie | Arachide

Delhaize

Olie | Arachide

1 l

Kleine Leeuw, kleine prijs

€3,19

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,95

Totaal:
€29,05