Recept zoekresultatenGebakken noedels met groenten
Delhaize logo
  • Gebakken noedels met groenten
    B

Gebakken noedels met groenten

Gebakken noedels met groentenB
Makkelijk
< 30 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 100 g extra fijne sperziebonen
  • 270 g tarwenoedels
  • 1 rode paprika
  • 5 lente-uien
  • 2 el arachideolie
  • 2 el lichte sojasaus
  • 1,5 el gegrilde sesamolie
  • 10 cl gevogeltebouillon
  • 2 cm gember
  • zwarte peper
  • 100 g extra fijne sperziebonen
  • 270 g tarwenoedels
  • 1 rode paprika
  • 5 lente-uien
  • 2 el arachideolie
  • 2 el lichte sojasaus
  • 1,5 el gegrilde sesamolie
  • 10 cl gevogeltebouillon
  • 2 cm gember
  • zwarte peper

Begin met koken

1
Verwijder de uiteinden van de sperziebonen. Blancheer ze 5 minuten in gezouten kokend water. Laat uitlekken. Snij de paprika in reepjes en blancheer hem gedurende 1 minuut in gezouten kokend water. Laat uitlekken. Snij de steel van de lente-uien en snijd ze overlangs in twee.
2
Kook de noedels in gezouten kokend water. Laat ze uitlekken.
3
Verwarm 2 eetlepels arachideolie in een wok en bak de gember al roerend op een hoog vuur gedurende enkele seconden. Voeg de sperziebonen toe en laat ze 2 minuten meebakken. Voeg de paprika en de lente-ui toe en bak nog eens 2 minuten. Voeg de sojasaus, de sesamolie en de gevogeltebouillon toe en laat nog 1 minuut garen. Voeg de noedels toe en bak ze mee. Serveer onmiddellijk.
1
Verwijder de uiteinden van de sperziebonen. Blancheer ze 5 minuten in gezouten kokend water. Laat uitlekken. Snij de paprika in reepjes en blancheer hem gedurende 1 minuut in gezouten kokend water. Laat uitlekken. Snij de steel van de lente-uien en snijd ze overlangs in twee.
2
Kook de noedels in gezouten kokend water. Laat ze uitlekken.
3
Verwarm 2 eetlepels arachideolie in een wok en bak de gember al roerend op een hoog vuur gedurende enkele seconden. Voeg de sperziebonen toe en laat ze 2 minuten meebakken. Voeg de paprika en de lente-ui toe en bak nog eens 2 minuten. Voeg de sojasaus, de sesamolie en de gevogeltebouillon toe en laat nog 1 minuut garen. Voeg de noedels toe en bak ze mee. Serveer onmiddellijk.
Nutritionele informatie
B
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 492; energie (kCal): 117; vetten (g): 3,3; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 19,6; suikers (g): 1,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 2,1; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 399,55
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 492; energie (kCal): 117; vetten (g): 3,3; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 19,6; suikers (g): 1,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 2,1; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 399,55
Aziatisch
Lactose vrij
Kids
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Bonen | Extra fijn | Verpakt
Delhaize Bonen | Extra fijn | Verpakt
200 gr
1
65
Mie | Chinese
Soubry Mie | Chinese
2 × 250 gr
0
89
Paprika | Rood
Delhaize Paprika | Rood
1 st
0
99
Jonge uien | Bussel
Delhaize Jonge uien | Bussel
1 st
1
09
Saus | Soja | Tamari
Saitaku Saus | Soja | Tamari
150 gr
3
75
Sesamolie | Zuiver | Bio
Delhaize Sesamolie | Zuiver | Bio
50 cl
Bio
    12
    19
    Kruiden | Gember | Gemalen
    Santa Maria Kruiden | Gember | Gemalen
    28 gr
    3
    29

    Reeds in je keuken

    Olie | Arachide
    Delhaize Olie | Arachide
    1 l
    • little-lione.external.82792960.svg
    3
    19
    Bouillon | Kip | Vetarm
    365 Bouillon | Kip | Vetarm
    120 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    45
    Kruiden | Peper | Smaakvol
    Santa Maria Kruiden | Peper | Smaakvol
    35 gr
    4
    25
    Totaal:
    €24,74