Overslaan
Snacks
Snacks
  • Frambozenyoghurt en kokosgranola
    Nutri-Score B

Frambozenyoghurt en kokosgranola

Frambozenyoghurt en kokosgranolaB
Gemiddeld
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 200 g frambozen
  • 500 g natuuryoghurt
  • 1 el suiker
  • 1,5 el chiazaadjes
  • 100 g geschaafde amandelen
  • 50 g cashewnoten
  • 30 g gedopte pistachenoten
  • 50 g kokospoeder
  • 50 g pijnboompitten
  • 30 g sesamzaadjes
  • 30 g kokosschilfers
  • 80 g agavestroop
  • enkele blaadjes munt en basilicum Pistou
  • 200 g frambozen
  • 500 g natuuryoghurt
  • 1 el suiker
  • 1,5 el chiazaadjes
  • 100 g geschaafde amandelen
  • 50 g cashewnoten
  • 30 g gedopte pistachenoten
  • 50 g kokospoeder
  • 50 g pijnboompitten
  • 30 g sesamzaadjes
  • 30 g kokosschilfers
  • 80 g agavestroop
  • enkele blaadjes munt en basilicum Pistou

Begin met koken

: 15 min + 20 min kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 160°C.
  2. 2
    Bereid de granola: doe alle droge ingrediënten in een grote met bakpapier bedekte ovenschaal. Voeg de agavestroop toe en meng goed. Bak het mengsel 20 min in de oven en laat afkoelen.
  3. 3
    Plet de helft van de frambozen met een vork, samen met de suiker. Voeg de yoghurt en 1 el chiazaadjes toe en meng goed.
  4. 4
    Giet de yoghurt in 1 of 2 kommen, garneer met granola, enkele blaadjes munt en basilicum Pistou, de rest van de frambozen en chiazaadjes.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 160°C.
  2. 2
    Bereid de granola: doe alle droge ingrediënten in een grote met bakpapier bedekte ovenschaal. Voeg de agavestroop toe en meng goed. Bak het mengsel 20 min in de oven en laat afkoelen.
  3. 3
    Plet de helft van de frambozen met een vork, samen met de suiker. Voeg de yoghurt en 1 el chiazaadjes toe en meng goed.
  4. 4
    Giet de yoghurt in 1 of 2 kommen, garneer met granola, enkele blaadjes munt en basilicum Pistou, de rest van de frambozen en chiazaadjes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1029; energie (kCal): 248; vetten (g): 17,5; verzadigde vetten (g): 5,4; koolhydraten (g): 13,6; suikers (g): 10,6; vezels (g): 4,4; eiwitten (g): 7,1; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 716,72
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1029; energie (kCal): 248; vetten (g): 17,5; verzadigde vetten (g): 5,4; koolhydraten (g): 13,6; suikers (g): 10,6; vezels (g): 4,4; eiwitten (g): 7,1; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 716,72
Gluten vrij
Brunch
Brunch
Herfst
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Pijnboompitten
    200 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Frambozen
    2 × 125 gr
  • Delhaize Yoghurt | Vol | Bio
    4 x 125 gr
    2de tegen -50%
    Bio
    • Delhaize Suiker | Fijn | Kristal
      1 kg
    • Kazidomi Chiazaad | Bio
      500 gr
      Bio
      • Vahiné Amandelen | Schilfers
        125 gr
      • Delhaize Cashewnoten | Gezouten
        175 gr
      • Vahiné Pistachenoten | Geroosterde stukjes
        50 gr
      • Vahiné Kokosnoot | Geraspt
        115 gr
      • Santa Maria Kruiden | Japanse Wasabi-Sesame
        44 gr
      • Kazidomi Siroop | Agave | Bio
        25 cl
        Bio
        • Delhaize Munt | Bussel | Verpakt
          150 gr

        Totaal:

        €42,54

        Deze recepten kan je ook leuk vinden