OverslaanRecipe Details Page
  • Erwtenhummus en ricotta
    Nutri-Score A

Erwtenhummus en ricotta

Erwtenhummus en ricottaA
Makkelijk
< 30 min.
1/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 250 g diepvrieserwten bio
  • 2 takjes dragon
  • 3 takjes munt
  • 1 e.l. olijfolie
  • 100 g ricotta
  • 1/4 kl sterk paprikapoeder
  • 1 limoen
  • 250 g diepvrieserwten bio
  • 2 takjes dragon
  • 3 takjes munt
  • 1 e.l. olijfolie
  • 100 g ricotta
  • 1/4 kl sterk paprikapoeder
  • 1 limoen

Begin met koken

: 10 min
  1. 1
    Blancheer de erwten 5 min in zout kokend water. Giet ze af en schrik ze onder koud water. Laat goed uitlekken.
  2. 2
    Mix de erwten met de ricotta, zout en sterk paprikapoeder. Stort in kommetjes.
  3. 3
    Reinig de mixerbeker en mix er de munt- en dragonblaadjes in met de olijfolie, limoensap, peper en zout. Leg op de hummus en draai even om de hummus te parfumeren, zonder de saus er helemaal onder te mengen.
  4. 4
    Serveer bij het aperitief met tortillachips natuur of als voorgerecht met licht geroosterd stokbrood.
  1. 1
    Blancheer de erwten 5 min in zout kokend water. Giet ze af en schrik ze onder koud water. Laat goed uitlekken.
  2. 2
    Mix de erwten met de ricotta, zout en sterk paprikapoeder. Stort in kommetjes.
  3. 3
    Reinig de mixerbeker en mix er de munt- en dragonblaadjes in met de olijfolie, limoensap, peper en zout. Leg op de hummus en draai even om de hummus te parfumeren, zonder de saus er helemaal onder te mengen.
  4. 4
    Serveer bij het aperitief met tortillachips natuur of als voorgerecht met licht geroosterd stokbrood.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 457; energie (kCal): 109; vetten (g): 5,6; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 8,7; suikers (g): 1,5; vezels (g): 3,8; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 124,8
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 457; energie (kCal): 109; vetten (g): 5,6; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 8,7; suikers (g): 1,5; vezels (g): 3,8; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 124,8
Vegetarisch
Overig
Bijgerechten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
    2 × 230 gr
  • Delhaize Dragon | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Galbani Ricotta | 2 x 100g
    200 gr
  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
    37 gr
  • Delhaize Limoenen
    500 gr
    2+1 gratis
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl

Totaal:

€16,63

Deze recepten kan je ook leuk vinden