Luikse balletjes
Makkelijk, 30-60 min.
Easy vleesbrood met boontjes en puree
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 800 g vleesbrood
- 2 pakjes aardappelpuree
- 400 g diepvriesboontjes
- 1 sjalot
- 80 g diepvries-edamameboontjes
- 25 g boter
- 2 el mosterd
- peper en zout
- 800 g vleesbrood
- 2 pakjes aardappelpuree
- 400 g diepvriesboontjes
- 1 sjalot
- 80 g diepvries-edamameboontjes
- 25 g boter
- 2 el mosterd
- peper en zout
Begin met koken
45 min.
- 1Préchauffez le four à 180 °C et placez le pain de viande dans le ravier en aluminium au milieu du four. Faites cuire le pain de viande durant 40 min.
- 2Faites blanchir les haricots verts dans de l'eau salée bouillante et faites-les refroidir dans de l'eau glacée. De cette façon, ils conserveront leur belle couleur verte. Répétez l'opération pour les edamames.
- 3Pelez et hachez finement l'échalote et faites-la revenir dans le beurre. Mélangez-la avec les haricots et les edamames, réchauffez bien le tout. Salez et poivrez.
- 4Mettez la purée dans un bol adapté au micro-ondes et couvrez le bol avec une assiette. Réchauffez 15 min. à 750 W. Remuez régulièrement et, si nécessaire, réchauffez quelques minutes de plus.
- 5Servez le tout avec un peu de moutarde.
- 1Préchauffez le four à 180 °C et placez le pain de viande dans le ravier en aluminium au milieu du four. Faites cuire le pain de viande durant 40 min.
- 2Faites blanchir les haricots verts dans de l'eau salée bouillante et faites-les refroidir dans de l'eau glacée. De cette façon, ils conserveront leur belle couleur verte. Répétez l'opération pour les edamames.
- 3Pelez et hachez finement l'échalote et faites-la revenir dans le beurre. Mélangez-la avec les haricots et les edamames, réchauffez bien le tout. Salez et poivrez.
- 4Mettez la purée dans un bol adapté au micro-ondes et couvrez le bol avec une assiette. Réchauffez 15 min. à 750 W. Remuez régulièrement et, si nécessaire, réchauffez quelques minutes de plus.
- 5Servez le tout avec un peu de moutarde.
Per 100g: Energie: 184 kcal - Vetten: 12,5 g - Koolhydraten: 9,3 g - Vezels: 1,8 g - Eiwitten: 7,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g: Energie: 184 kcal - Vetten: 12,5 g - Koolhydraten: 9,3 g - Vezels: 1,8 g - Eiwitten: 7,9 g
Kids
Herfst
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Vleesbrood | Krieken2 × 465 gr09
- Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg1 kg79
- Delhaize Prinsessenbonen500 gr99
- Delhaize Sjalotten | Verpakt | Bio500 gr
99 - Delhaize Edamame300 gr99
- Paysan Breton Boter | Gezouten125 gr59
- Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze300 gr39
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37