Overslaan
Meer Info >
Recept zoekresultaten
Recept zoekresultaten
  • Club sandwich met zalm
    Nutri-Score A

Club sandwich met zalm

Club sandwich met zalmA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 120 g gerookte zalm
  • 1/2 komkommer
  • 1 avocado
  • 1 citroen (het sap)
  • 1 Elstarappel
  • 1 e.l. olijfolie
  • 8 sneetjes omega-3 brood
  • peper
  • 120 g gerookte zalm
  • 1/2 komkommer
  • 1 avocado
  • 1 citroen (het sap)
  • 1 Elstarappel
  • 1 e.l. olijfolie
  • 8 sneetjes omega-3 brood
  • peper

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Snijd de appel in dunne schijfjes en smeer ze in met citroensap (houd de rest van het citroensap voor de guacamole).
  2. 2
    Snijd de komkommer met een dunschiller in de lengte in plakjes.
  3. 3
    Pel de avocado en verwijder de pit. Mix het vruchtvlees met de olijfolie en de rest van het citroensap. Breng de guacamole op smaak met peper en zout.
  4. 4
    Smeer de guacamole op de boterhammen en garneer met een sneetje zalm, de appelschijfjes en de komkommer.
  1. 1
    Snijd de appel in dunne schijfjes en smeer ze in met citroensap (houd de rest van het citroensap voor de guacamole).
  2. 2
    Snijd de komkommer met een dunschiller in de lengte in plakjes.
  3. 3
    Pel de avocado en verwijder de pit. Mix het vruchtvlees met de olijfolie en de rest van het citroensap. Breng de guacamole op smaak met peper en zout.
  4. 4
    Smeer de guacamole op de boterhammen en garneer met een sneetje zalm, de appelschijfjes en de komkommer.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 631; energie (kCal): 151; vetten (g): 8; verzadigde vetten (g): 1; koolhydraten (g): 13,1; suikers (g): 3,2; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 5,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 335,82
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 631; energie (kCal): 151; vetten (g): 8; verzadigde vetten (g): 1; koolhydraten (g): 13,1; suikers (g): 3,2; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 5,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 335,82
Lactose vrij
Brunch
Brunch
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Pink Lady Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st
    900 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Zalm | Gerookt | Bio
    140 gr
    Bio
    • Delhaize Komkommer
      1 st
    • Delhaize Avocado eetklaar
      1 st
    • Delhaize Citroen | 1 st
      1 st
    • Delhaize Brood | Toast | Volkoren
      250 gr

      • Reeds in je keuken

    • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
      50 cl
      2de tegen -50%
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
      50 gr

    Totaal:

    €11,71

    Deze recepten kan je ook leuk vinden