Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

GRATIS COLLECT deze week 🛒🚗Geniet van gratis collect met de code COLFREE!> Profiteer ervan! <

Delhaize logo
  • Chich Taouk
    A

Chich Taouk

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

€

Score

5 op 5
Gluten vrij
Barbecue,Vlees - minder dan 3€
Hoofdgerecht
Chich TaoukA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • olijfolie
  • 700 g kippenhaasjes
  • 4 teentjes knoflook
  • 1 afgestreken kl gedroogde tijm
  • 1 kl komijnpoeder
  • 1 kl pili-pili of kerrie
  • 1 snuifje gemalen kaneel
  • 1 snufje saffraandraadjes

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Boutfilet | Kip

Delhaize

Boutfilet | Kip

2 × +/- 400 gr

+/-€10,08

Kruiden | Tijm

Euroma

Kruiden | Tijm

14 gr

€2,75

Kruiden | Komijn | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Komijn | Gemalen

38 gr

€2,05

Kruiden | Pili - Pili | Molen

Santa Maria

Kruiden | Pili - Pili | Molen

37 gr

€3,49

Kruiden | Kaneel | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Kaneel | Gemalen

45 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,09

Kruiden | Saffraan | Draad

Delhaize

Kruiden | Saffraan | Draad

5 gr

€6,25

Reeds in je keuken

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,49

Lookbol | Netje

Delhaize

Lookbol | Netje

75 gr

€1,69

Totaal:
+/-€25,71

Begin met koken

Bereidingstijd: 15 min. (+ 12 uur marineren) + 10 min. bakken

  1. Pers de citroenen uit en giet het sap in een schotel. Doe er 4 eetlepels olijfolie bij, de in schijfjes gesneden knoflooktenen en de specerijen (geen zout).
  2. Leg de kippenhaasjes in de marinade, meng goed, dek af en zet minstens 12 u in de koelkast.
  3. Laat de stukjes kip uitlekken en verwijder alle lookschijfjes. Steek de kippenhaasjes op brochettestokjes. Smeer ze in met olijfolie en laat ze op de barbecue of in een grillpan roosteren. Kruid met zout op het einde van de baktijd.
  4. Serveer met taboulé en rauwkost.

Kooktip

Hou zeker rekening met de tijd van het marineren, want de marinade maakt de kip superzacht.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 526; energie (kCal): 125; vetten (g): 4,3; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 2,7; suikers (g): 1,3; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 18,3; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 283,88
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Nutritionele informatieA
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 526; energie (kCal): 125; vetten (g): 4,3; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 2,7; suikers (g): 1,3; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 18,3; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 283,88
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Orientaals
Gluten vrij
Barbecue,Vlees - minder dan 3€
Diner
Zomer,Lente
Hoofdgerecht
  • Chich Taouk
    A

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Boutfilet | Kip

Delhaize

Boutfilet | Kip

2 × +/- 400 gr

+/-€10,08

Kruiden | Tijm

Euroma

Kruiden | Tijm

14 gr

€2,75

Kruiden | Komijn | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Komijn | Gemalen

38 gr

€2,05

Kruiden | Pili - Pili | Molen

Santa Maria

Kruiden | Pili - Pili | Molen

37 gr

€3,49

Kruiden | Kaneel | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Kaneel | Gemalen

45 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,09

Kruiden | Saffraan | Draad

Delhaize

Kruiden | Saffraan | Draad

5 gr

€6,25

Reeds in je keuken

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,49

Lookbol | Netje

Delhaize

Lookbol | Netje

75 gr

€1,69

Totaal:
+/-€25,71

Deze recepten kan je ook leuk vinden