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  • Wraps aux légumes, filets veggie et halloumi grillés
    Nutri-Score B

Wraps aux légumes, filets veggie et halloumi grillés

Wraps aux légumes, filets veggie et halloumi grillésB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 180 g de filets marinés Veggie
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 1 fenouil
  • 1 poivron
  • 100 g de roquette
  • 100 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1 botte de basilic
  • 125 g de myrtilles
  • 8 tortillas fraîches "aux betteraves, à la carotte ou au poivron et piment" No Fairytales
  • 225 g d’halloumi (1 bloc)
  • 500 g yaourt nature
  • 150 g de dip à la tomate bio
  • 8 c à s d’huile d’olive
  • poivre
  • 180 g de filets marinés Veggie
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 1 fenouil
  • 1 poivron
  • 100 g de roquette
  • 100 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1 botte de basilic
  • 125 g de myrtilles
  • 8 tortillas fraîches "aux betteraves, à la carotte ou au poivron et piment" No Fairytales
  • 225 g d’halloumi (1 bloc)
  • 500 g yaourt nature
  • 150 g de dip à la tomate bio
  • 8 c à s d’huile d’olive
  • poivre

Commencez à cuisiner

30 min.
  1. 1
    Mélangez le yaourt, le dip à la tomate et la moitié du basilic haché. Rectifiez l’assaisonnement et réservez.
  2. 2
    Taillez l’aubergine, la courgette et le fenouil en longues tranches fines (± 4 mm d’épaisseur), à la mandoline ou au couteau. Coupez le poivron épépiné en grosses lanières. Badigeonnez très légèrement tous ces légumes avec 5 c à s d’huile d’olive et faites-les griller rapidement sur les 2 faces, au barbecue (sur la grille ou sur une plancha, selon les cas). Retirez-les sur un grand plat et laissez tiédir.
  3. 3
    Emballez les tortillas dans du papier alu et déposez le paquet sur le bord du barbecue pour les réchauffer un peu.
  4. 4
    Faites griller rapidement au barbecue les filets marinés huilés et l’halloumi coupé en tranches épaisses (à huiler également).
  5. 5
    Garnissez les tortillas d’un peu de sauce, de pousses d’épinards, de roquette, de légumes grillés, de filets marinés taillés en tranches, d’halloumi, de myrtilles et de feuilles de basilic. Servez aussitôt, en présentant le reste de la sauce à part.
  1. 1
    Mélangez le yaourt, le dip à la tomate et la moitié du basilic haché. Rectifiez l’assaisonnement et réservez.
  2. 2
    Taillez l’aubergine, la courgette et le fenouil en longues tranches fines (± 4 mm d’épaisseur), à la mandoline ou au couteau. Coupez le poivron épépiné en grosses lanières. Badigeonnez très légèrement tous ces légumes avec 5 c à s d’huile d’olive et faites-les griller rapidement sur les 2 faces, au barbecue (sur la grille ou sur une plancha, selon les cas). Retirez-les sur un grand plat et laissez tiédir.
  3. 3
    Emballez les tortillas dans du papier alu et déposez le paquet sur le bord du barbecue pour les réchauffer un peu.
  4. 4
    Faites griller rapidement au barbecue les filets marinés huilés et l’halloumi coupé en tranches épaisses (à huiler également).
  5. 5
    Garnissez les tortillas d’un peu de sauce, de pousses d’épinards, de roquette, de légumes grillés, de filets marinés taillés en tranches, d’halloumi, de myrtilles et de feuilles de basilic. Servez aussitôt, en présentant le reste de la sauce à part.
Par 100 g : Énergie : 127,4 kcal - Lipides : 8,1 g - Glucides : 8,6 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 5,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 127,4 kcal - Lipides : 8,1 g - Glucides : 8,6 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 5,7 g
Végétarien
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tofu | Haché | Vegan | Bio
    180 gr
    Bio
    • Delhaize Aubergine
      1 pc
    • Delhaize Courgette
      1 pc
    • Delhaize Fenouil
      500 gr
    • Delhaize Poivron | Snack
      175 gr
      3 pour €5
    • Delhaize ROQUETTE | 100G
      100 gr
    • Delhaize Epinard | Bio
      100 gr
      Bio
      • Delhaize Basilic | Emballé
        20 gr
      • Delhaize Myrtilles | Bleues | Bio
        125 gr
        2+1 Gratis
        Bio
        • Old El Paso Tortilla | Pocket
          2 × 223 gr
        • Alambra Halloumi fromage | Classique
          225 gr
        • Delhaize Yaourt | Soja | Naturel | Sans sucre
          500 gr
        • Delhaize Dip | Bett | Fromage de chèvre
          2 × 125 gr
        • Ingrédients de base

        • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
          50 cl
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr

        Total:

        €38,13