• Velouté à l’ananas et aux crevettes
    Nutri-Score A

Velouté à l’ananas et aux crevettes

Velouté à l’ananas et aux crevettesA
Facile
< 30 min.
3/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 c à s d'huile d'arachide
  • 1 banane
  • 1 pomme verte
  • 1 c à s rase de curry en poudre
  • 475 g d'ananas Sweet
  • 2 dl de lait de coco
  • quelques brins de coriandre fraiche
  • poivre
  • 4 c à s d'amandes brunes
  • 150 g de crevettes roses
  • 1 oignon
  • 2 cubes de bouillon de poisson dégraissé
  • sel
  • 1 l d'eau
  • 2 c à s d'huile d'arachide
  • 1 banane
  • 1 pomme verte
  • 1 c à s rase de curry en poudre
  • 475 g d'ananas Sweet
  • 2 dl de lait de coco
  • quelques brins de coriandre fraiche
  • poivre
  • 4 c à s d'amandes brunes
  • 150 g de crevettes roses
  • 1 oignon
  • 2 cubes de bouillon de poisson dégraissé
  • sel
  • 1 l d'eau

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Faites revenir l’oignon grossièrement haché à feu très doux dans une cocotte contenant l’huile.
  2. 2
    Pendant ce temps, coupez l’ananas en quatre. Supprimez la partie fibreuse au centre, épluchez les quartiers et taillez la chair en dés.
  3. 3
    Après les avoir épluchées, coupez également la banane et la pomme en petits morceaux.
  4. 4
    Saupoudrez les oignons de curry et mélangez 1 min., puis ajoutez les fruits.
  5. 5
    Faites revenir 5 min., puis versez l’eau chaude et les cubes de bouillon émiettés.
  6. 6
    Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 10 min.
  7. 7
    Laissez reposer 5 min. Pendant ce temps, hachez grossièrement les amandes.
  8. 8
    Mixez la soupe, ajoutez le lait de coco et faites-la chauffer jusqu’à frémissement. 
  9. 9
    Hors du feu, ajoutez les crevettes et rectifiez l’assaisonnement.
  10. 10
    Servez aussitôt, saupoudré avec les amandes et de la coriandre fraîche hachée.
  1. 1
    Faites revenir l’oignon grossièrement haché à feu très doux dans une cocotte contenant l’huile.
  2. 2
    Pendant ce temps, coupez l’ananas en quatre. Supprimez la partie fibreuse au centre, épluchez les quartiers et taillez la chair en dés.
  3. 3
    Après les avoir épluchées, coupez également la banane et la pomme en petits morceaux.
  4. 4
    Saupoudrez les oignons de curry et mélangez 1 min., puis ajoutez les fruits.
  5. 5
    Faites revenir 5 min., puis versez l’eau chaude et les cubes de bouillon émiettés.
  6. 6
    Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 10 min.
  7. 7
    Laissez reposer 5 min. Pendant ce temps, hachez grossièrement les amandes.
  8. 8
    Mixez la soupe, ajoutez le lait de coco et faites-la chauffer jusqu’à frémissement. 
  9. 9
    Hors du feu, ajoutez les crevettes et rectifiez l’assaisonnement.
  10. 10
    Servez aussitôt, saupoudré avec les amandes et de la coriandre fraîche hachée.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 273; énergie (kCal): 65; lipides (g): 3,6; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 6,5; sucres (g): 4,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 1,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 426,92
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 273; énergie (kCal): 65; lipides (g): 3,6; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 6,5; sucres (g): 4,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 1,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 426,92
Autre cuisine du monde
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Bananes | BIO
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Pommes | Jonagold | Emballé | Bio
      850 gr
      Bio
      • Delhaize Epices | Curry | doux
        37 gr
      • Delhaize Ananas
        1,15 kg
      • Suzi Wan Lait de coco | Light
        200 gr
      • Delhaize Coriandre| Emballé
        20 gr
      • Delhaize Amande G&S
        200 gr
      • Delhaize Crevettes roses | Cuites & décortiquées
        150 gr
      • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
        400 gr
      • Knorr Bouillon | Poisson | 12 Cubes de bouillons
        12 x 10 gr
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Huile | Arachide
        1 l
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg
      • Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
        6 x 1,5 l
        -10% pour 4 Online

      Total:

      €27,20