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  • Tortellinis au poisson et aux crevettes grises
    B

Tortellinis au poisson et aux crevettes grises

Tortellinis au poisson et aux crevettes grisesB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 4 c à s de ciboulette ciselée
  • 100 g de crevettes grises
  • 2,5 c. à s. de moutarde
  • 300 g de filets de poisson au choix (cabillaud, loup, etc.)
  • 1 échalote
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 150 g de petits pois (surgelés)
  • 500 g de tortellinis ricotta-épinards
  • 10 cl de vin blanc
  • sel et poivre
  • 4 c à s de ciboulette ciselée
  • 100 g de crevettes grises
  • 2,5 c. à s. de moutarde
  • 300 g de filets de poisson au choix (cabillaud, loup, etc.)
  • 1 échalote
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 150 g de petits pois (surgelés)
  • 500 g de tortellinis ricotta-épinards
  • 10 cl de vin blanc
  • sel et poivre

Commencez à cuisiner

: 15 min.
1
Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
2
D’autre part, faites revenir l’échalote hachée 5 min. à feu doux dans un poêlon contenant l’huile. Ajoutez le vin blanc et faites réduire de moitié à bon feu. Joignez alors le poisson taillé en petits dés et laissez mijoter 1 min. Versez la crème fraîche et la moutarde, ainsi que la moitié de la ciboulette. Laissez mijoter doucement.
3
Versez les petits pois et les tortellinis dans l’eau bouillante ; comptez 2 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition. Egouttez-les.
4
Retirez la sauce du feu, ajoutez les crevettes grises et rectifiez l’assaisonnement. Versez sur les pâtes, mélangez et servez sans attendre, saupoudré avec le reste de la ciboulette.
1
Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
2
D’autre part, faites revenir l’échalote hachée 5 min. à feu doux dans un poêlon contenant l’huile. Ajoutez le vin blanc et faites réduire de moitié à bon feu. Joignez alors le poisson taillé en petits dés et laissez mijoter 1 min. Versez la crème fraîche et la moutarde, ainsi que la moitié de la ciboulette. Laissez mijoter doucement.
3
Versez les petits pois et les tortellinis dans l’eau bouillante ; comptez 2 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition. Egouttez-les.
4
Retirez la sauce du feu, ajoutez les crevettes grises et rectifiez l’assaisonnement. Versez sur les pâtes, mélangez et servez sans attendre, saupoudré avec le reste de la ciboulette.
Information nutritionnelle
B
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 666; énergie (kCal): 159; lipides (g): 5,7; acides gras saturés (g): 2,4; glucides (g): 15,6; sucres (g): 2,3; fibres (g): 1,8; protéines (g): 9; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 602,61
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 666; énergie (kCal): 159; lipides (g): 5,7; acides gras saturés (g): 2,4; glucides (g): 15,6; sucres (g): 2,3; fibres (g): 1,8; protéines (g): 9; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 602,61
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Ciboulette | Emballé
Delhaize Ciboulette | Emballé
20 gr
1
49
Crevettes grises cuites | Mer du Nord
Delhaize Crevettes grises cuites | Mer du Nord
100 gr
6
79
Cabillaud du Pacifique | Sans
Delhaize Cabillaud du Pacifique | Sans
400 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
6
85
Échalot
Delhaize Échalot
750 gr
-25%
2
02
€2,69
Crème 20%
Delhaize Crème 20%
25 cl
  • little-lione.external.82792960.svg
0
94
Petits pois | Extra fins | Bocal
Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
2 × 130 gr
2
05
Ricotta | Classico
Delhaize Ricotta | Classico
2 × 250 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Château La Roulerie 1er Cru Chaume 14 Blanc
Chateau de la Roulerie Château La Roulerie 1er Cru Chaume 14 Blanc
50 cl
34
99
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69

Ingrédients de base

Moutarde | Douce | Squeeze
Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
300 gr
1
35
Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Total:
€60,52