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  • Tomates farcies au saumon
    Nutri-Score A

Tomates farcies au saumon

Tomates farcies au saumonA
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 grosses tomates à farcir
  • 60 g de mie de pain rassis
  • 6 cl de lait
  • 1 œuf
  • 3 branches de persil plat
  • 400 g de filet de saumon
  • 1 oignon
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 2 c à s de chapelure
  • 4 grosses tomates à farcir
  • 60 g de mie de pain rassis
  • 6 cl de lait
  • 1 œuf
  • 3 branches de persil plat
  • 400 g de filet de saumon
  • 1 oignon
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 2 c à s de chapelure

Commencez à cuisiner

> 40 min.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.
  2. 2
    Coupez le chapeau des tomates et évidez-les à l’aide d’une cuillère. Salez l’intérieur et retournez-les.
  3. 3
    Faites revenir l’oignon haché à feu doux dans une petite poêle contenant 1 c à s d’huile.
  4. 4
    Pendant ce temps, trempez le pain dans le lait et versez le tout dans le bol du mixeur ou du hachoir. Ajoutez le saumon taillé en dés, le persil grossièrement haché, l’œuf, du sel, du poivre et les oignons. Mixez jusqu’à obtention d’une farce homogène.
  5. 5
    Essuyez l’intérieur des tomates avec du papier absorbant et farcissez-les avec la préparation. Déposez-les dans un plat à four légèrement huilé, saupoudrez-les de chapelure et déposez les couvercles à côté.
  6. 6
    Faites cuire 25 min. au four.
  7. 7
    Servez chaud, avec une salade et du pain ou du riz.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.
  2. 2
    Coupez le chapeau des tomates et évidez-les à l’aide d’une cuillère. Salez l’intérieur et retournez-les.
  3. 3
    Faites revenir l’oignon haché à feu doux dans une petite poêle contenant 1 c à s d’huile.
  4. 4
    Pendant ce temps, trempez le pain dans le lait et versez le tout dans le bol du mixeur ou du hachoir. Ajoutez le saumon taillé en dés, le persil grossièrement haché, l’œuf, du sel, du poivre et les oignons. Mixez jusqu’à obtention d’une farce homogène.
  5. 5
    Essuyez l’intérieur des tomates avec du papier absorbant et farcissez-les avec la préparation. Déposez-les dans un plat à four légèrement huilé, saupoudrez-les de chapelure et déposez les couvercles à côté.
  6. 6
    Faites cuire 25 min. au four.
  7. 7
    Servez chaud, avec une salade et du pain ou du riz.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 489; énergie (kCal): 117; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 1,2; glucides (g): 6,2; sucres (g): 2,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 382,82
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 489; énergie (kCal): 117; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 1,2; glucides (g): 6,2; sucres (g): 2,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 382,82
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tomates grappes | Bio
    2 × 500 gr
    Bio
    • Delhaize Pain | Toast | Blanc
      250 gr
    • Delhaize Lait battu | Bio
      1 l
      Bio
      • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
        4 pc
      • Delhaize Persil plat | Emballé
        100 gr
      • Delhaize Saumon filet | Sans peau
        2 × +/- 243 gr
        1+1 gratis
      • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
        400 gr
      • Anco Chapelure
        200 gr
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
        50 cl

      Total:

      +/-€30,94