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  • Tarte aux légumes et au chèvre frais
    Nutri-Score A

Tarte aux légumes et au chèvre frais

Tarte aux légumes et au chèvre fraisA
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • de basilic
  • 1 courgette moyenne
  • 1 aubergine moyenne
  • 1 gousse d'ail
  • 1 oignon
  • 1 c à s d’herbes de Provence
  • 120 g de rondin de chèvre frais (ChevrArdennes)
  • poivre
  • 2 c à s de pesto
  • 1 feuille pâte brisée ou pâte à pizza
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • de basilic
  • 1 courgette moyenne
  • 1 aubergine moyenne
  • 1 gousse d'ail
  • 1 oignon
  • 1 c à s d’herbes de Provence
  • 120 g de rondin de chèvre frais (ChevrArdennes)
  • poivre
  • 2 c à s de pesto
  • 1 feuille pâte brisée ou pâte à pizza

Commencez à cuisiner

: Préparation :25 min. - Cuisson 25 min.
  1. 1
    Hachez l’oignon. Taillez l’aubergine, la courgette et les poivrons en dés. Pressez la gousse d’ail. Ensuite, faites revenir tous ces légumes une dizaine de min. à bon feu, dans une grande poêle contenant l’huile. Salez légèrement et poivrez.
  2. 2
    Préchauffez le four sur th. 6 -180 °C.
  3. 3
    Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte choisie, en la laissant sur son papier de cuisson. Etalez le pesto dans le fond, puis versez les légumes ; égalisez un peu. Parsemez avec le fromage émietté et faites cuire au four pendant 15 min.
  4. 4
    Démoulez la tarte et remettez-la au four, sur la grille, simplement sur son papier de cuisson. Poursuivez la cuisson pendant 10 min. supplémentaires.
  5. 5
    Dégustez chaud ou froid, avec une salade.
  1. 1
    Hachez l’oignon. Taillez l’aubergine, la courgette et les poivrons en dés. Pressez la gousse d’ail. Ensuite, faites revenir tous ces légumes une dizaine de min. à bon feu, dans une grande poêle contenant l’huile. Salez légèrement et poivrez.
  2. 2
    Préchauffez le four sur th. 6 -180 °C.
  3. 3
    Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte choisie, en la laissant sur son papier de cuisson. Etalez le pesto dans le fond, puis versez les légumes ; égalisez un peu. Parsemez avec le fromage émietté et faites cuire au four pendant 15 min.
  4. 4
    Démoulez la tarte et remettez-la au four, sur la grille, simplement sur son papier de cuisson. Poursuivez la cuisson pendant 10 min. supplémentaires.
  5. 5
    Dégustez chaud ou froid, avec une salade.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 405; énergie (kCal): 98; lipides (g): 7,6; acides gras saturés (g): 2,4; glucides (g): 3,5; sucres (g): 2,5; fibres (g): 2,1; protéines (g): 2,9; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 287,34
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 405; énergie (kCal): 98; lipides (g): 7,6; acides gras saturés (g): 2,4; glucides (g): 3,5; sucres (g): 2,5; fibres (g): 2,1; protéines (g): 2,9; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 287,34
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poivron | Rouge
    1 pc
  • Delhaize Poivron | Jaune
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Basilic
    10 gr
  • Delhaize Courgette
    1 pc
    -25%
  • Delhaize Aubergine
    1 pc
    -25%
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Santa Maria Epices | Fines herbes
    13 gr
  • ChèvrArdennes Fromage de chèvre
    120 gr
  • Delhaize Pesto | Vert
    100 gr
  • Delhaize Pâte brisée | Frais
    230 gr
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€18,72