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  • Tarte au flan
    Nutri-Score D

Tarte au flan

par Gema Gomez
Tarte au flanD
Assez facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
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  • 4 œufs
  • 1 jaune d'œuf
  • 62 cl de lait entier
  • 9 g de levure fraîche de boulangerie
  • 125 g de sucre fin
  • 265 g de farine
  • 10 g de fécule de maïs
  • 100 g de beurre mou
  • 1 c. à c. d'huile de tournesol
  • 1 gousse de vanille
  • sel
  • 4 œufs
  • 1 jaune d'œuf
  • 62 cl de lait entier
  • 9 g de levure fraîche de boulangerie
  • 125 g de sucre fin
  • 265 g de farine
  • 10 g de fécule de maïs
  • 100 g de beurre mou
  • 1 c. à c. d'huile de tournesol
  • 1 gousse de vanille
  • sel

Commencez à cuisiner

: 40 min. + 55 min. de cuisson
  1. 1
    Délayez la levure dans 4 cl de lait tiède. Rassemblez 200 g de farine, le beurre mou, 15 g de sucre et 1 c. à c. rase de sel (3 g) directement sur le plan de travail. Mélangez avec les doigts, en effritant, jusqu’à obtenir des miettes régulières.
  2. 2
    Ajoutez la levure délayée. Pétrissez jusqu’à obtention d’une boule de pâte souple et homogène. Enveloppez-la de film fraîcheur et mettez-la au frigo. Beurrez et farinez les côtés d’un moule à tarte haut de 24 cm de diamètre (ou d’un moule à tarte standard de 26 cm) et tapissez le fond d’un disque de papier cuisson. Mettez au frigo.
  3. 3
    Mesurez 15 cl de lait. Dans un poêlon, mélangez la fécule de maïs avec 1 jaune d’œuf, 20 g de sucre et un peu de lait. Ajoutez le reste du lait, ainsi que la gousse de vanille fendue et grattée. Faites chauffer doucement en mélangeant au fouet, jusqu’à épaississement. Versez dans un saladier, filmez au contact et laissez tiédir.
  4. 4
    Étalez finement la pâte au rouleau sur le plan de travail fariné. Enroulez-la sur le rouleau fariné et déroulez-la délicatement sur le moule à tarte. Foncez-la bien et coupez l’excédent en passant le rouleau sur les bords. Mettez au congélateur.
  5. 5
    Préchauffez le four à 200 °C et sortez-en la plaque. Réservez 2 blancs d’œufs dans un saladier. Battez les 2 jaunes et 2 œufs entiers avec 90 g de sucre. Ajoutez 65 g de farine, mélangez bien, puis délayez petit à petit avec 43 cl de lait.
  6. 6
    Retirez la gousse de vanille du pudding et délayez-le avec une louche la préparation précédente, jusqu’à ce qu’il soit bien lisse. Ajoutez progressivement le reste. Incorporez ensuite les blancs d’œufs préalablement montés en neige ferme avec une pincée de sel.
  7. 7
    Déposez le moule à tarte sur le plateau du four et versez-y la moitié du flan. Ajoutez le reste quand vous l’aurez enfourné, dans la partie basse du four. Baissez la température à 180 °C et faites cuire 55 min. Surveillez la cuisson et couvrez la tarte de papier alu quand elle atteint une belle couleur.
  8. 8
    Laissez reposer la tarte 5 min. Déposez une grille huilée par-dessus, à l’envers, bien centrée. Retournez-le tout d’un coup et laissez refroidir complètement. Remettez la tarte à l’endroit et mettez-la au moins 2 h (ou toute la nuit) au frigo. Servez frais, mais pas froid.
  9. 9
    Astuce : Vous pouvez aussi déguster la tarte à température ambiante sans la réfrigérer : le flan sera moins ferme, mais la pâte sera plus croquante.
  1. 1
    Délayez la levure dans 4 cl de lait tiède. Rassemblez 200 g de farine, le beurre mou, 15 g de sucre et 1 c. à c. rase de sel (3 g) directement sur le plan de travail. Mélangez avec les doigts, en effritant, jusqu’à obtenir des miettes régulières.
  2. 2
    Ajoutez la levure délayée. Pétrissez jusqu’à obtention d’une boule de pâte souple et homogène. Enveloppez-la de film fraîcheur et mettez-la au frigo. Beurrez et farinez les côtés d’un moule à tarte haut de 24 cm de diamètre (ou d’un moule à tarte standard de 26 cm) et tapissez le fond d’un disque de papier cuisson. Mettez au frigo.
  3. 3
    Mesurez 15 cl de lait. Dans un poêlon, mélangez la fécule de maïs avec 1 jaune d’œuf, 20 g de sucre et un peu de lait. Ajoutez le reste du lait, ainsi que la gousse de vanille fendue et grattée. Faites chauffer doucement en mélangeant au fouet, jusqu’à épaississement. Versez dans un saladier, filmez au contact et laissez tiédir.
  4. 4
    Étalez finement la pâte au rouleau sur le plan de travail fariné. Enroulez-la sur le rouleau fariné et déroulez-la délicatement sur le moule à tarte. Foncez-la bien et coupez l’excédent en passant le rouleau sur les bords. Mettez au congélateur.
  5. 5
    Préchauffez le four à 200 °C et sortez-en la plaque. Réservez 2 blancs d’œufs dans un saladier. Battez les 2 jaunes et 2 œufs entiers avec 90 g de sucre. Ajoutez 65 g de farine, mélangez bien, puis délayez petit à petit avec 43 cl de lait.
  6. 6
    Retirez la gousse de vanille du pudding et délayez-le avec une louche la préparation précédente, jusqu’à ce qu’il soit bien lisse. Ajoutez progressivement le reste. Incorporez ensuite les blancs d’œufs préalablement montés en neige ferme avec une pincée de sel.
  7. 7
    Déposez le moule à tarte sur le plateau du four et versez-y la moitié du flan. Ajoutez le reste quand vous l’aurez enfourné, dans la partie basse du four. Baissez la température à 180 °C et faites cuire 55 min. Surveillez la cuisson et couvrez la tarte de papier alu quand elle atteint une belle couleur.
  8. 8
    Laissez reposer la tarte 5 min. Déposez une grille huilée par-dessus, à l’envers, bien centrée. Retournez-le tout d’un coup et laissez refroidir complètement. Remettez la tarte à l’endroit et mettez-la au moins 2 h (ou toute la nuit) au frigo. Servez frais, mais pas froid.
  9. 9
    Astuce : Vous pouvez aussi déguster la tarte à température ambiante sans la réfrigérer : le flan sera moins ferme, mais la pâte sera plus croquante.
Par 100 g : Énergie : 225 kcal - Lipides : 10,2 g - Glucides : 27,4 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 5,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 225 kcal - Lipides : 10,2 g - Glucides : 27,4 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 5,5 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Dessert

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Luxlait Lait | Entier | Frais
    1 l
  • Bruggeman Levure de boulangerie
    42 gr
  • Paysan Breton Beurre | Doux
    125 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Huile | Tournesol
    1 l
  • Vahiné Arôme | Vanille
    20 cl
  • Ingrédients de base

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Zusto Sucre | Substitut
    300 gr
  • Delhaize Farine | De blé 
    1 kg
  • Soubry Fécule | Pommes de terre
    200 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€11,48